參加瑜伽社團的感想

參加瑜伽社團的感想

　　感想一

　　轉眼半個學期過去了，瑜伽協會一切運轉正常！

　　十月中旬社團招新火熱，各社團都盡自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。經過我們各理事的輪翻蹲點，瑜伽共招了38位新社員，居仁濟社團招新人數排名第二，于羽協老大哥之下，成績可謂是相當的樂觀！這也是我們理事們共同努力的結果。招完新緊接著是社員大會兼招干，以穩定她們的心，現在新的理事會成員已基本確立。瑜伽的每周一次開課在社員大會后的第一個星期開始，到現在為止一次課也沒落下過，雖然其中出現過很多問題。這可能是其他所有社團都沒法比的。第一次開課時場地申請好了，但老師沒來開門，后來我們臨時找了塊空地練習，好在各社員沒起多大的風波！

　　瑜伽練的就是內在的，練人的形體，練人的內涵、氣質，所以，大的活動瑜伽沒打算開展，拿出時間來給各會員交流瑜伽，互相探討瑜伽，使會員的氣質得到真正的提高！下半學期打算聯系溫大的瑜伽協會，和他們搞個聯誼，瑜伽大比拼一下。

　　總的來說，瑜伽是一個穩定進步的社團！相信以后會越辦越好！

　　感想二

　　初次接觸瑜伽，大約是在XX年，我們單位聘請的東方瑜伽鄭先紅老師教授的瑜伽課程，因為感覺好奇，于是試探性的體驗了一把，當然這一次的嘗試并沒有真正開啟我的瑜伽訓練之路，由于當時我孩子還小，工作又異常繁忙，兩三次課之后我就中斷了訓練。我幾乎還沒有找到做瑜伽的感覺，甚至連最基本的腹式呼吸的要領都沒有掌握，呼吸非但不能緩慢深長，反而變得十分不自然；盡管如此，這短短的一兩次課仍然給我留下了美好的印象，尤其是鄭老師嫻靜、幽雅的氣質令我如沐春風。

　　此后幾年，無論在身體還是在心理方面，我都進入了低谷狀態，工作和家庭的重擔使我的性情變得十分急躁，內心的焦慮導致我的身體也長期處于亞健康狀態——頭發掉落得厲害，腰也常常感到沒來由的疼痛。我隱約覺得生活出現了偏差，也正是在這段時間，我開始閱讀論及人的內在問題和內心修持的書籍。書中的知識仿佛是一道涓涓細流滋潤了我的心，這些此前從不曾了解的真知灼見象一盞明燈照徹了我的內心，多年郁積的情緒和心理問題，也在閱讀的過程中煥然冰釋了。

　　去年年初，一次偶然的機會，我又重拾瑜伽課程，這一次開始得相當順利。之前書中讀到的靜心理論和方法都在瑜伽訓練中有了用武之地，在靜定身心的打坐中，我不再企圖控制呼吸，而是讓自己的意識慢慢專注于身體和心理的細微變化——每一塊肌肉的酸痛和緊張，微風拂過皮膚的涼爽，掠過腦際的每一個念頭——無論出現的是什么，都既不試圖壓抑它，也盡量不為其所動。慢慢地，打坐對我成了一件很容易又很享受的事情。

　　身心的靜定和呼吸的問題解決之后，瑜伽訓練就順利的漸次展開了，有了之前閱讀積累的正知正見使我對瑜伽訓練的真諦有了更清晰的認識。瑜伽通過鍛煉身體的柔韌和力量來達到調節內心的作用。例如，我是一個追求完美的人，一開始，我總是試圖將每一個動作完全按照老師的要求來完成，如果哪次課上有一兩個動作做不到位，我就會為此感到郁悶。后來，我領悟到

　　對于瑜伽運動來說，重要的不是結果，而是過程。動作到位不是重點，重點全在于在做動作的過程中于完全專注于身體的感受和很好的配合呼吸，在于享受肌肉抻拉帶來的適度的酸痛感，肌肉的放松只是隨之而來結果。

　　通過這一年半堅持不懈的練習，瑜伽已經成了我生活的一部分，平日我不想漏掉任何一次訓練。我的身體也從恢復了健康狀態，其中最重要的改變是我的心態越來越平和，有時，甚至能感到一種從未有過的平靜、愉悅。急躁和焦慮當然不會從此不見，但出現的次數是越來越少了；而且，我也更能接受負面情緒也是自己生活一部分的想法了。當然，還有周圍朋友、同事對我身材和氣色的改變發出的由衷感嘆。在此，我想鄭重的感謝東方瑜伽的鄭先紅老師、賈妍老師和于靜老師，感謝他們把我帶進了瑜伽的美妙世界。他們對瑜伽深刻的感悟深深的影響了我。現在，只要一有機會，我就會向身邊的親戚朋友宣傳瑜伽健身修心的好處多多，也許不是所有人的個性格都適合這項運動，但我由衷的希望有更多的盟友能從瑜伽訓練中獲益。

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