色噜噜人体337p人体 I 超碰97观看 I 91久久香蕉国产日韩欧美9色 I 色婷婷我要去我去也 I 日本午夜a I 国产av高清怡春院 I 桃色精品 I 91香蕉国产 I 另类小说第一页 I 日操夜夜操 I 久久性色 I 日韩欧在线 I 国产深夜在线观看 I 免费的av I 18在线观看视频 I 他也色在线视频 I 亚洲熟女中文字幕男人总站 I 亚洲国产综合精品中文第一 I 人妻丰满熟av无码区hd I 新黄色网址 I 国产精品真实灌醉女在线播放 I 欧美巨大荫蒂茸毛毛人妖 I 国产一区欧美 I 欧洲亚洲1卡二卡三卡2021 I 国产亚洲欧美在线观看三区 I 97精品无人区乱码在线观看 I 欧美妇人 I 96精品在线视频 I 国产人免费视频在线观看 I 91麻豆国产福利在线观看

《高效能人士的七個習慣》讀書筆記

時間:2024-08-30 13:35:32 海潔 筆記 我要投稿

《高效能人士的七個習慣》讀書筆記(精選30篇)

  當細細品完一本名著后,相信大家都有很多值得分享的東西,何不靜下心來寫寫讀書筆記呢?想必許多人都在為如何寫好讀書筆記而煩惱吧,下面是小編為大家收集的《高效能人士的七個習慣》讀書筆記,歡迎閱讀與收藏。

《高效能人士的七個習慣》讀書筆記(精選30篇)

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 1

  吾生也有涯而知也無涯,如何在有限的生命中安放更精彩的青春和夢想?養成好習慣,成為一名高效能人士,為自己的每一個選擇負責,這本書將循序漸進地教會我們掌握自己的人生。

  作者史蒂芬·柯維是美國著名管理學大師,被譽為“影響美國歷史進程的25位人物之一”,其思想成就在領導理論、個人管理等領域久負盛名,不亞于我們熟悉的杰克·韋爾奇、德魯克等大師中的任何一位。

  書中主要介紹了七個好習慣,分別是:

  1.積極主動:主動為自己的選擇和行為負責,把精力放在影響圈而不是關注圈。

  2.以終為始:以人生目標作為衡量一切的標準,以原則而不是任何具體事物為人生中心。任何事物都要經歷兩次創造,一次是在頭腦中,一次是在實踐中。

  我們做每一件事情,都必須先明確目的(即終點)。我們總是先看見終點,然后奔向終點。做每一件事都如此。而漫長的人生,也應當有這樣一座遙遠的燈塔可供眺望,繼而將我們的每一步、每一件事都統納到正確的航向上,安全出行。以終為始說的就是我們應以原則為中心,指導自己規劃人生,并要始終牢記這座“燈塔”的位置,使自己不致偏離航向。

  3.要事第一:分清主次與事物的輕重緩急,為最重要的事留出時間;從對人生的意義來看,時間管理矩陣給我們很多啟示:(Ⅱ類)重要不緊急≥(Ⅰ類)重要且緊急≥(Ⅲ類)不重要要但緊急≥(Ⅳ類)不重要也不緊急。

  經營家庭,照顧親人,陪伴孩子這些人生最重要的事,卻未必是我們眼前最緊急待辦的事項。這些重要但不緊急的事情,因為沒有截止日期的催促,常常就被我們一拖再拖,令我們陷入永遠在處理Ⅰ類甚至Ⅲ類那些緊急事務的焦慮狀態。而一旦有了空閑,我們又將時間毫無知覺地投入了Ⅳ類那些打發時間的娛樂或者無關緊要的瑣事里……

  另外,角色管理可以保證這些角色與我們的人生目標方向一致,然后優先完成它們;責任型授權可以讓我們解放自己,有時間和精力去處理(Ⅱ類)重要不緊急的`事物。

  以上三個習慣可以讓我們從依賴性人格(以“你”為核心)成長為獨立性人格(以“我”為核心),成就個人領域的成功。

  4.雙贏思維:建立雙贏關系,達成互信;如果不能建立互信,不合作也是一種雙贏的局面;達成第三選擇(或擁有更多選擇的權利)

  雙贏思維不是簡單的1+1>2,需要雙方努力。既要顧及他人利益,以維持合作關系,同時也需要堅持自己的原則,不輕易退縮,雙方需要進行真誠的溝通、理智且適度的后退,以達成的確令彼此都滿意的成果。

  5.知彼解己:學會傾聽,移情式的聆聽。

  先了解清晰的狀況、不要為了回應而回應,隨便地提出解決方案……這種看似我們在與對方認真談話,但卻并不屬于有效溝通。有效溝通始于準確的聆聽。另外,感同身受地了解對方此番談話的真正目的,并掌握準確清晰的事實,再通過對對方情感的客觀反饋,來實現真實有效的溝通。

  6.統合綜效:尊重差異,調動創意。

  與人合作最重要的是,重視不同個體的不同心理、情緒與智能,以及各人眼中所見到的不同世界。與所見略同的溝通,益處不大,要有分歧才有收獲。此外,溝通的三個階段層次分別是:互相提防→互相尊重→統合綜效。

  以上六個習慣可以讓我們從獨立(以“我”為核心)走向互賴人格(以“我們”為核心),幫助我們成就公眾領域的成功。

  這其中,有一個情感銀行的概念,父母與子女或者擴大來看人與人之間都可以看看賬戶里是否有在足夠的存款。要達到互賴,就要懂得投資情感銀行,更多的關心、付出會增加我們的銀行存款;傷害、索取則會掏空我們的銀行。

  7.不斷更新:身體、智力、社會/情感和精神的不斷螺旋上升的一個過程

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 2

  我很早就接觸了《高效能人士的七個習慣》這本書,它是我在參加工作2年后特地在書店挑選的,因為當時覺得自己需要去系統地認識與塑造自己的習慣,這樣有助于自己今后的全面發展。還記得買書的時候因為是塑封的,無法查看里面的內容,沒拆封之前心里有些忐忑,不知道這本書會不會也像有的書一樣,一個勁的講大道理,沒有實際可應用性,沒有那么物有所值。不過后來真正看了后覺得這本書還是很值得閱讀的,它強調品行修養的同時,還系統地介紹了為人處世的技巧。而這一次,公司的學習活動也提到了要好好閱讀這本書,并從中汲取到一些提高自我的東西,這再次證明了這本書的價值所在。

  第二次比較系統地去閱讀這本書,回首過去,對照現在,展望未來,又是另一番感受。人的品德基本上是由習慣組成的,俗語說:思想決定行動,行動決定習慣,習慣決定品德,品德決定命運,習慣對我們的生活有很大的影響。因為它是連貫的,在不知不覺中,長年累月地影響著我們的品德,暴露出我們的.本性,左右著我們的成敗。

  書中通過一些細致生動的故事逐漸闡述作者的觀點,它涵蓋的不僅僅是一些大道理和人生內涵,更可貴的是他還探討了一些具體到家庭、教育與人相處等方面的事物。這七個習慣是一個整體:“積極主動”的態度,“以終為始”的愿景,“要事第一”的把握,“雙贏思維”的互賴,“知彼解已”的溝通,“綜合綜效”的合作,“不斷更新”的創造,它們相輔相成,我是覺得無論我們目前處于社會的哪一個位置,在這本書中都能找到適合自己的那個點,然后逐一去展開,一步一個腳印地向著良性發展。

  我是一個模具設計師,在以后的工作中,我一定要有一個積極主動的工作態度,比如要自覺地去承擔設計任務,而不是等著組長分配或指定。而在我們日常的設計工作中往往可以去做到“以終為始”,對我來說就是在設計一副新的模具時,可以根據自己的經驗去想象要把它最終設計成什么樣子,然后以最終目標為起始點一層一層地累積上去,這樣做有一個好處,那就是當你有了一個目標后,你的設計思維不會凌亂,會更有條理性,做起來也會相對得心應手。在做任何事情之前,做好充分的準備,把要事時刻放在第一位,避免被偏見、情緒所左右,在設計工作中其實是新模與備模以及一些工程更改的任務相互穿插,這時就需要我能冷靜理性地判斷哪些是緊急的,是第一時間要解決的,而不是盲目地去工作。另外要有雙贏的思想,做到誠信、成熟和自信。在工作中要注意與人交流合作的方式方法,知彼解己,如遇到兩人意見不同時,要多與人溝通,在分歧中尋求收獲。而在某些高端技術問題上,只憑一兩個人是無法很好地去克服解決的,這時候就需要團隊一起集思廣益,取長補短,從而達到統合綜效的合作境界,在這樣一種氛圍下,即使再難攻克的技術難點都會慢慢地迎刃而解。至于不斷更新地創造,這一層我想就需要我們個人以及團隊在有過一個比較長久時間的技術以及經驗的沉淀后,可以針對性地對一些現有的技術、標準等進行革新,在一切都成熟的條件下還可以創寫技術專利。

  “高效能人士的七個習慣”是相互關聯,相互遞進的,不能一下子吃成個胖子。因此,我想我們在學習高效能人士的七個習慣時,更重要的是一天一點實踐,一天一點努力,在不斷地摸索、碰壁中柳暗花明。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 3

  前段時間為自己的生活和工作亂作一團感到煩惱,正打算讀讀《高效能人士的七個習慣》,沒想到我們的讀書分享會就分享了這本書。

  參加完分享會后,覺得這本書和我所預期的不大一樣。我本以為它會講一些具體方法以便幫助讀者提高工作效率,沒想到它主要是講的一些思維層面上的東西。

  目前本書尚未讀完,只能針對書中一些引起我共鳴的話,寫寫讀后筆記。

  1、別人對你的評語不一定代表真正的你,與其是說是影像,不如說是投影,反映的是說話者自身的想法和性格弱點。

  2、消極被動的人還會受到“社會天氣”的影響。別人以禮相待,他們就笑臉相迎,反之則擺出一副自我守護的姿態。心情的好壞全都取決于他人的言行,任由別人的弱點控制自己。積極主動的人理智勝于沖動,他們能夠慎重思考,選定價值觀并將其作為自己行為的內在動力。但這并不意味著積極主動的人對外界刺激毫無反應,只不過他們有意無意地根據自己的價值觀來選擇對外界物質、心理與社會刺激的回應方式。

  我,就是一個很受別人評價影響的人。記得未讀書的時候,我是一個很皮的女孩,是一堆孩子中的孩子王。帶著小伙伴們行俠仗義。她們也都很信服喜歡我。那時候真是快樂而無憂無慮。

  可是,讀書后發現學習成績好可以得到他人的表揚,便金盆洗手,用功學習。起先,并沒意識到自己的變化。后來發現自己越來越溫順,也越來越沒有了生命最初的生氣。

  有一次上課的過程中,我問學生,你不希望得到表揚嗎?他說“我干嘛要別人的表揚,我給他們表揚我的權利了嗎?“我心里暗暗覺得他活得很通透。有些表揚,看似是表揚,其實是一種操縱和綁架。如果你渴望得到他人的表揚,就得按照他們的預期生活。最后,可能就丟了自己。

  所以,作為老師,我一直提醒自己,警惕用“表揚“來綁架孩子。無論什么樣的孩子,本身都是很可愛的孩子。沒必要根據”分數,智力,頑皮程度來區別對待他們。要看到他們每個人身上的閃光點。不要用自己現有的價值觀去評判他們。

  3、不要受制于別人對待自己的方式。這句話,道理同“人役物,而非役于物”。

  我們確實是社交型動物。可能別人的一個冷臉,或者一個漠不關心的眼神都會對我們心情產生影響。可是如果受制于別人對待自己的方式,那么終其一生,只是一個唯唯諾諾的人,無法真正瀟灑地活。我們應該讓自己的心智強大起來。不是別人對我們的批評和指責我們都得全盤接受,更無需通過吐槽的方式去緩解心中的幽憤。

  取其精華,取其糟粕就夠了,沒有什么比成長更重要。我們的工作過程中,會遇到各種各樣的學生,各種各樣的`家長,不要因為學生是否喜歡自己,家長是否認可自己的工作,影響了工作的積極性。要記得自己的初衷是因為自己喜歡這份工作,希望給孩子們帶去幫助。

  4、我們的問題可以分為三類:可直接控制的(問題與自身的行為有關),可間接控制的(問題與他人的行為有關)和無法控制的(我們無能為力的問題,例如我們的過去或現實的環境)

  可直接控制的問題:可以通過培養正確習慣來解決。可間接控制的問題:可以通過改進施加影響的方法來解決,例如采取移情的方式而不是針鋒相對,以身作則而不是口頭游說。

  無法控制的問題:以微笑,真誠和平和來接受現實。這個觀點和張德芬提出的“自己的事他人的事老天的事”很類似,不過更官方一些,也更具體一些。

  對于自己的(和自身行為有關)的事,我們一定要對自己負責。可以通過培養良好的習慣來變為更好的人。我希望自己的思維模式能轉化為“以終為始“。記得自己的初衷,一路執著,不要被道路上其它影響。和他人的相處也一樣。話出口之前,要思考一下,這句話能否達到預期的效果,能否對對方產生正面的作用(改掉毒舌的說話習慣)。

  至于他人的事,要學會擺正自己的心態。不要期待對方因為自己而改變。更不能因為對方的沒有改變而惱怒。不要期望心思不在學習上的學生因為自己而愛上英語。要擺正自己的心態,不去討厭這樣的學生,依然認認真真為他備好每堂課。如果學生因為感受到老師對英語的熱愛而愛上英語最好,如果實在不感興趣,尊重他的選擇。

  老天的事,那就充分相信命運,以微笑和真誠來面對人生的每一際遇。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 4

  在大學時期讀過這本書,當時也只是讀完也就完了,當時沒有什么特別的體會,甚至于都忘了書里面的內容,最近又翻出來了這本書,于是重新翻閱。

  “習慣”的定義

  本書將習慣定義為“知識”、“技巧”與“意愿”相互交織的結果。知識是理論范疇,指點“做什么”及“為何做”;技巧告訴“如何做”;意愿促使“想要做”。要養成一種習慣,三者缺一不可。想要做會更有動力做好一件事,更容易的去養成一種習慣。

  七個習慣

  前三個習慣在于自律,著重在自我約束,屬于個人領域成功的范步。如果你注意觀察的話,上面的圖列的只有六個習慣啊,還少一個也,第七個是什么?疇。后三個習慣在于團隊,著重的是團結,合作與溝通,帶來的是團隊的成功,屬于公眾領域的成功,比上個階段又進了一

  作者講第七個習慣涵蓋了其他六個習慣,談的是自我更新——在人生的四個層面上實現平衡而有規律的更新。它是不斷改進、螺旋向上的成長過程,幫助我們自我提升到一個新的水平,在此水平上我們將會更好地理解和實踐其他幾個習慣。成長的過程不是一蹴而就的`,也不是永遠向上的,是一個螺旋上升的過程,會有反復,但整體應該是向上的。

  “效能”的定義

  本書介紹的七個習慣都能產生高效能,因為它們基于原則,效果持久,是品德的基礎,能幫助你更有效地解決問題,把握機會,不斷學習并結合其他原則以實現螺旋向上的成長。

  “產出/產能平衡”(P/PCBalance)的原則

  此外,它們以符合自然法則的思維定式為基礎,我把這個自然法則稱為“產出/產能平衡”(P/PCBalance)的原則。作者舉了個我們比較熟悉的例子,伊索寓言中關于鵝生金蛋的故事。這個故事是無人不知,但我們卻經常違反這個原則。

  真正的效能包含兩個要素:一是“產出”,即金蛋,二是“產能”,即下金蛋的鵝,生產的資產或能力。效能在于產出與產能的平衡,P代表希望獲得的產出,即金蛋;PC代表產能,即生產金蛋的資產或能力。

  人類所擁有的資產

  人類所擁有的資產,基本上可分為物質資產、金融資產以及人力資產三大類。金融資產的有效利用也是一樣。有多少人本息不分,或者為了改善生活水平(獲得更多的金蛋)而動用本金?本金與利息就相當于產能與產出,本金減少,產生利息的產能就減少,收入當然也會減少,財產縮水,最后連起碼的生活水平都無法維持。

  我們最寶貴的金融資產就是賺錢的能力。如果不能持續投資以增進自己的產能,眼光就會受到局限,只能在現有的職位上踏步,每天忙忙碌碌,就怕老板對自己的印象不佳,既在經濟上受制于人,又擔心職位不保。這同樣稱不上效能。

  產出與產能平衡的原則是效能的精髓,放之四海而皆準。不管你是否遵從,它都會存在。它是指引人生的燈塔,是效能的定義和模式,是本書中七個習慣的基礎。

  就算知道所有的執行步驟,人也不能像計算機那樣精確執行,一是因為人的執行力問題,二是因為人對自己沒有那么精準的掌控,達不到1就是1,0就是0的程度。所要做的是怎么去增加自我的執行力,更多的增加對自己了解和掌控,這些我們要做的。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 5

  習慣一:積極主動

  工作和生活中會遇到很多超出我們個人能夠控制的事情,視頻中首先讓我要養成自己積極主動的習慣,我覺得這是能夠成為高效人士的基礎。就是我所做的一切都應該是自己積極主動去做的,而不是被動去做。作為辦事處負責人更應該養成自己這一點習慣,因為很多事情是沒有人告訴我應該怎么去做,更多的是需要我主動思考,從一個之前只管業務的角色轉變成一個既要管好業務又要帶好團隊的角色,更需要自己積極主動的去應對,去成長。所有的事情要自己積極主動去思考,去推進。

  習慣二:以終為始

  這個習慣我理解成,做事情之前要思考一遍我的目的或者想要的結果是什么,如果要達到我想要的結果,我該如何去做這件事情。并且如果在實施的過程中遇到阻力或者其他情況,我應該本著達成結果的目的,去判斷我該以何種方式應對。這一個習慣很像以結果為導向去做事的習慣。

  習慣三:要事第一

  同樣我們工作和生活中,會被各種各樣的事情牽扯精力,但是我們要養成重要的事情永遠是第一位的習慣,時刻提醒自己什么事情最重要,要把主要精力投入到重要的事情當中,養成這個習慣,在工作中才能更好的處理好自己的事情。自己可以每天列出3件最重要的事情,努力去完成它,完成之后才有精力和時間去處理瑣碎的事情或者自我提高。以上提到的優秀習慣,都是從個人的角度去養成自己的習慣。更多的是專注于自己本身。

  習慣四:雙贏思維

  共贏。這個習慣是需要我們做事養成共贏的思維,而不是為了突顯自己,去詆毀別人。是需要養成取得對方信任及認可,本著共贏的思維去處理事情和人際關系。這一點作為管理者更是尤為重要的。團隊的管理者與團隊成員,就是在共贏的前提下存在的。團隊中每個成員的成敗和團隊都是分不開的,全員的成功才是團隊的成功。

  習慣五:知彼解己

  先了解對方,再讓對方理解自己。學會換位思考。我覺得這一點,也是一個優秀管理者應該具備的。在與同事溝通中,應該先讓自己完全的了解對方,聽清楚對方想表達的內容。然后再站在對方的角度,去表達自己的看法以及思路,讓對方更好的'能夠接受并且理解自己的觀點。

  習慣六:統合綜效

  統合綜效,團隊協作。團隊中每個人都有自己的優點,管理者應該去發現那些愿意團隊協作的人,并且挖掘每個人的優點,然后讓團隊積極的運作起來。團隊協作取得的成果,永遠大于單兵作戰取得成果的總和。以上三點習慣更多的是在人際關系上培養優秀的思維習慣,能夠讓自己取得更多認同和獲得更好的成果。

  習慣七:不斷更新

  不斷更新,保持成長。很多時候我們專注于處理眼前的事情,忽視了自己本身的成長。忽略了我們承擔的事情越來越重要越來越復雜,但是我們也應該相應提高自己的認知和能力。隨著接觸事物越來越寬廣,我們也該去提高自己的學識和格局。應該時刻提醒自己,要不斷讓自己思考、學習、積累,去提高自己的能力與格局。當然這一點,也需要我們回到最基礎的優秀習慣積極主動。需要我們積極主動的付之行動。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 6

  高效能的人士熱衷于把精力放在重要但不緊急的事。前三個習慣學習完了,積極主動,以始為終,要事第一,這是習慣的第一個維度,讓我們從依賴型人格過渡到獨立型人格。

  今天我來分享第四個習慣,也是本書習慣的第二個維度。這個習慣是雙贏思維。情感帳戶老雞湯:多個朋友多條路,你可能拼命去拓展人際關系,你也可能根據朋友交際來決定他的情商的高低,人際關系的本質是,自制和自知之明,愛人之前,先愛自己,當處于逆境,技巧則不夠用了。

  禮貌,誠信,仁慈,信用(這些能存儲情感帳戶)

  粗暴,輕蔑,威逼,失信(這些能透支情感帳戶)

  越是持久的情感帳戶,越需要時間的累積,與老同學相見,過去積累的情感帳戶在,親子溝通如果只是平時的'打掃衛生,睡覺了,你就會透支你和孩子的親情帳戶。

  情感帳戶低時,很難取得信任,提升情感帳戶,都需要時間。

  重點:七個習慣

  積極主動(每個人都有自己選擇的權力)

  以始為終(凡事都會有兩次的創造,一次是在大腦,一次是行動)

  要事第一(分清事情輕重緩急,重要的事比緊急的事更重要)

  雙贏思維,

  知彼解己,

  統合綜效,

  不斷更新。

  像這樣投資

  七種投資情感帳戶的方式:

  (1)理解他人,同一種行為,你覺得不重要的,對別人來講可能很重要,你要去理解和認同。

  (2)注意小節,比如忽失禮貌,不經意的失言,會給你的情感帳戶很大的透支。

  (3)守重信諾,守信是一大筆儲備,背信卻是一大筆支出,

  (4)明確期望,不要心照不宣,要直接講出來,要明確由誰來完成什么樣的工作,期望不明確會導致失信

  (5)政治失信,不要在背后攻擊他人

  (6)勇于致謙,當你在情感帳戶提款,就要去真誠的道歉,會增加情感帳戶,一在的道歉,會顯得不難么真讀成。

  (7)無條件的愛,有原則,有底限,并不是軟弱。

  也許問題就是契機

  問題是促進和諧的機會,當問題出現時,就是你增加情感帳戶的時機,當顧客帶著問題來,這就是你和顧客建立關系的開始。

  如果想要珍惜和他人來之不易的情感帳戶,就要不斷去投資和經營。你做到了嗎?你有多久沒和你爸媽聊天了,你有多久沒有和你的小孩深入交流了。作者:陶征

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 7

  讀完史蒂芬·柯維的《高效能人士的七個習慣》,掩卷沉思,感觸頗深。通過研讀這本書,不僅讓我學到很多,更讓我更加認識自己,了解自己,認識到自己的諸多不足。以前的自己認識太淺顯,只是浮于表面,認真的讀過之后,才會發現自己需要在很多方面改進自己,這就是精神的力量,我相信自己在以后會做的更加出色。

  下面是我的一些讀后的一些認識: 俗話說:“思想決定行動,行動決定習慣,習慣決定品德,品德決定命運。”習慣對我們的生活有極大的影響,因為它是一貫的,在不知不覺中,經年累月影響著我們的品德,暴露出我們的本性,左右著我們的成敗。書中論述的七個習慣不僅僅對于高效能人士有價值,也是人生自我修煉的'信條,是非常精辟和正確的人生道理。它表達的是一種新的思想水平,強調以原則為中心,以品德為基礎,要求“由內而外”地實現個人效能和人際效能。

  作者把習慣定義為“知識”、“技巧”與“意愿”相互交織的結果,并通過一些細致生動的故事來漸進入自己的觀點,它涵蓋的不僅僅是一些大的道理和人生方面的東西,更可貴的是他還探討了一些具體到家庭、教育與人相處等方面的事物。

  書中所論述的七個習慣是密不可分的整體,相輔相成。

  習慣一:主動積極——個人愿景的原則,即采取主動,為自己過去、現在及未來的行為負責,并依據原則及價值觀,而非情緒或外在環境來下決定,創造改變,積極面對一切。

  習慣二:以終為始——自我領導的原則,個人、團隊和組織在做任何計劃時,均先擬出愿景和目標,并據此塑造未來,全心投注于自己最重視的原則、價值觀、關系及目標之上。

  習慣三:要事第一——自我管理的原則,要事第一即實質的創造,是你的目標、愿景、價值觀及要事的組織與實踐。

  習慣四:雙贏思維——人際領導的原則,雙贏思維是一種基于互敬,尋求互惠的思考框架與心意,鼓勵我們解決問題,并協助個人找到互惠的解決辦法,是一種信息、力量、認可及報酬的分享。

  習慣五:知彼解己——移情溝通的原則,當我們改變以回答的心態,而以了解對方的心態去聆聽別人,便能開啟真正的溝通,增進彼此關系,知彼需要仁慈心,解己需要勇氣,能平衡兩者,則可大幅提升溝通的效率。

  習慣六:統合綜效——創造性合作的原則,統合綜效是創造第三種選擇,既非按照我的方式,亦非你的方式,而是第三種遠勝過個人之見的辦法,它是互相尊重的成果,使整體獲得一加一大于二的成效。

  習慣七:不斷更新——平衡的自我更新原則,在四個基本生活方面(生理、社會、情感、心智)中,不斷更新自己,這個習慣提升了其它六個習慣的實施效率。

  讀書使人進步,這本書讓我學到很多東西,僅有事業成功只能算成功了一半,唯有兼顧事業、家庭、人際關系、個人成長等人生其它層面的和諧發展才是真正的成功。在以后的工作中,我們不僅需要一個積極主動的工作態度,做任何事情之前,做好充分的準備,把要事時刻作為第一位,避免被偏見、情緒所左右。另外要有雙贏的思想,做到誠信,成熟和自信。在工作中要注意與人的交流合作,如遇到兩

  人意見不同時,要多與人溝通,在分歧中尋求收獲。因此,我們在學習高效能人士的七個習慣時,重要的是一天一點實踐,一天一點努力,才能提升自己成功的高度。最怕看書時一陣激情,結果轉眼就又恢復了原來的自己。在不斷實踐“七個習慣”的過程中,完善自我。自我提升和完善是一種原則,也是一個過程,一個在成長和轉變之間螺旋式上升的過程,一個人不斷完善自我的過程。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 8

  剛剛放下書本,很久沒有好好讀書了,而且是這么一本高質量,和平常懶散的自己大相徑庭的書,對我而言確實是不小的頭腦風暴,掌握了多少不敢妄言,有十分之一二就很不錯了,如果能在實踐過程中運用百分之五就是個巨大進步了。

  看書前聽了微信讀書里陸琪的簡介,腦子里就不停的盤旋七個習慣:積極主動,以終為始,要事第一,雙贏思維,知己知彼,統合綜效,不斷更新。腦子里不停的放映著何總截圖里關于這七個習慣的關系圖,很難理解似乎又環環相扣。看書之后,七個高效習慣的理解更透徹了一點點,只能說一點點,因為里面蘊藏的智慧結晶,還有待繼續學習和實踐,但這一點點足夠我細細琢磨和運用實踐了。

  首先,積極主動。我原本以為自己是個積極主動的人。我以為這些年來從讀書到選專業到畢業到結婚生子,都是由我自己做主自己決定,我的人生就是積極主動的。看了書中的案例,才發現自己沒有想象中的那么積極主動,也是被時間拖著走,被外界嚴重影響判斷,許多事被動等待,甚至蹉跎歲月的人。我與真正的積極主動還差距甚遠。積極主動的人學習力和執行力都很強,我總是拖拖拉拉直到最后一刻才來臨時抱佛腳,由于嚴重的拖延癥還經常導致忘事。真正的積極主動,讓我這個偽積極主動者反思許多。

  第二,以始為終。人生之初我就思考我為何而來。經過多年的成長,我把讓自己快樂和讓周圍的人開心作為最高目標。但是實踐告訴我,自己的判斷的快樂并不一定是別人眼中快樂,我眼里的'娛樂有可能是別人眼里的諷笑。這里綜合了很多原因個人的認知與社會的認知不同,我并不理解別人的思維方式和心里狀態也就是知己知彼。多年的歲月里我們都隨波逐流,不知道自己真正的快樂和想要的人生是什么,以至于如此碌碌無為,本可以更好的按照自己的理想生活,卻變得“懂得道理很多,卻怎么也過不好這一生”。讀懂了以終為始,人也就那么回事,享樂主義并不會讓你正真的快樂。

  第三,要事第一。學習了緊迫不緊迫,重要不重要的四象限思維模式,對我的啟發很大。可以更加合理安排自己的家庭、學習和工作,甚至注意處理社會角色轉換關系,很好的解決了百思不得其解的時間安排問題。尤其像我們這樣有小孩的職場年輕媽媽的家庭與工作的沖突。

  第四,雙贏思維;第五,知己知彼;第六,統合綜效。如果說前三點強調的是個人成長,后三點強調的是團體的共同進步。也是作為營銷人員能否事業成功的關鍵。對醫藥代表這個職業以前或許有些偏見,自從加入這個行列來,各種成功和失敗的體驗,讓我更加體驗到為人處事的不易,不是行業本身的道德問題,更是為人做事方式方法問題。雙贏思維,讓你與客戶處在平等地位,相互成就。知己知彼,才能決勝千里,拉開你與其他人的距離。統合綜效,綜合運用各種前面的習慣成就更好的自己。

  最后,不斷更新。只有不斷更新的思維,人才能有進步,才能成為更好的自己,成就更好的人生。它貫穿我們每一個習慣的始終,是其他習慣的核心。

  作者文章的最后講訴了他的一段親身經歷,也讓我感觸良多。刺激與回應之間存在一段距離,成長和幸福的關鍵就在于我們如何利用這段距離。今后不論遇到什么困難我都會那這段話來提醒自己。努力了時間會回應你結果,在這時間里你是如何成為更好的自己。這就是我讀這本書的感受,它值得我在生活中反復琢磨與揣測,我相信再讀一次我會有更多更深刻的感受。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 9

  看到這本書的第一章重新探索自我的時候,我就已經被驚艷到了。書中羅列出的困惑,恰恰是我現在正好遇到的:

  我很忙,確實很忙,但有時候我自己也不清楚是否有價值。

  要做的事太多了,我總是感到時間不夠用。

  看到別人有所成就,或獲得某種認可,表面上我會擠出微笑,熱切地表示祝賀,可是,內心卻難受得不得了。

  為什么我會有這種感覺?這些問題已經困擾我很久了,我也嘗試過去解決這些問題,可是我壓根不知道如何解決。所以在第一眼看到這本書的時候,我就知道,這些問題從此不會再困擾我了。

  整本書很的內容很豐滿,最使我記憶深刻的思維定式那一部分。作者舉了自身的`例子,以生活中教育自己的小孩為引子,講述了自己的思考以及一系列闡述。同一件事物,你看到的不一定是客觀的,因為每個人的經驗不同,也許雖然別人看到的和你不一樣,但是可能比你客觀的多。

  在日常工作中,我們也會遇到很多問題。在業績不好的時候,我就會忙的焦頭爛額,要做的事情有很多,然而一天下來,感覺忙碌了一天,回過頭來想想,也不知道自己到底干了什么,感覺是在瞎忙活。當看到人家項目組好的時候,我的內心只會更加焦慮。

  那么業績不好的時候,到底應該怎么辦?我可能忽略了很多東西,我只看到了業績不好,可能這段時間,咨詢的轉化率還是上升的,這就不能一概而論了。假使咨詢員的轉化率是下滑,那么我應該相信,咨詢員個人比我還要著急。而我也不應該盲目的去責怪咨詢員,可能咨詢員這陣子遇到了什么棘手的問題,所以導致了不在狀態,從而導致了業績的下滑。

  正如書中所講,固步自封的思維只會把失敗歸咎于別人和環境的缺陷,如果我們認真的剖析自己去發現問題,換位思考去解決問題,那么很多事情都可以迎刃而解。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 10

  接觸到這本書的機緣,是省公司的入企培訓,老師送給我們每個人一本。初看書名和封面,以為只是本普通的成功學之類的書,讀下來完全改觀,甚至拍手稱贊。

  書上一開始就講,變化的世界,不變的原則。用中國的老話講,就是萬變不離其宗。道理誰都懂,遇上事的時候誰也會怕。所以作者告訴我們,不要怕,每個人為人的原則就是他在俗世沉浮的定心石。

  這本書在一個特殊的時期,出現了在我的視野里,讓我有很大的感觸。我于今年6月份剛剛離開校園,開始逐漸成為一個更多與社會接觸,并將很快融入社會的人。

  從書里,以及個人認知中,我了解到,當今社會對人的要求變了,二戰之前我們的社會推重個人品德,但如今大家只講個人魅力。但是“個人魅力”豈是說有就有,苦苦追求而不得者,往往走上一條歧路,練了一身糊弄別人的障眼法,它賦予你各種手段去取悅、迎合、征服對方。可是表里不一的人總有見光死的那一天,大風大浪之下,偽善的人總會暴露出真實的想法。

  “生活就應該坦率地面對自我”,我就自己的體會而言,作者苦口婆心第一章就擺明這個道理,下筆相當真誠。

  在個人原則確立的基礎上,一個人還需要在身體,精神,智力和人際方面堅持不斷地進行磨煉。走上工作崗位的今天,時間這個維度變得越來越可見。幾乎不再使用“沒時間”這樣的借口。事實上我可能不是沒時間,而是不想做。

  除此之外,有一個點特別觸動我,就是關于聆聽的告誡。看過書里的闡述,才明白“聆聽需要情感力量的支撐, 需要耐心、坦誠和理解對方的愿望,屬于品德的高級范疇。相較之下,以低投入的情感給出“高高在上”的建議要容易得多。”

  作者告訴我們,傾聽別人的同時,自己也能看到很多,包括我們心中已有的答案。而我們的聆聽到底真誠不真誠,說話的.人馬上就能察覺的到。

  理解了這些之后,我就開始嘗試作出一些改變。以前自己往往陷于敷衍著去聽,爭搶著去表達自己,并且試圖將自己的思想強加于談話者之上的怪圈。

  在知道自己這個不好的習慣后,和同事朋友交流的時候總是不斷的提醒自己去用心感受他的感受,知道他真正想表達的情緒。

  現在,我開始學著放下自己的想法,傾力得去聽對方的意思,事實上也找到了新的感受。那樣感覺很奇妙,就好像你在聆聽的過程中讓別人進入了你的內心,你自己退到一個很脆弱的位置上,可你卻拿到一張入場券,經歷了一場你在時空界限內原本無法參與的事件。這樣的感受如此豐富,令人感恩。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 11

  《高效能人士的七個習慣》是美國作家史蒂芬·柯維寫的一本教育類型的書。這本書以作為美國公司員工、政府機關公務員、軍隊官兵裝備書而出名,在美國這本書的影響力僅次于《圣經》”。

  我認為這本書可以有它這樣的成功是因為它徹底的改變了讀者對自己思維的理解。

  它讓讀者們認真思考:為什么我會有這樣的思想,有這樣的行動?

  如柯維博士在書中所說“人們是如此的相似,又是那樣的不同”。

  為了生計或實現自己的理想愿望,現代人每一天都在忙忙碌碌中度過。可是,如果細心觀察一下身邊的人,每個人的工作效能是不同的,效能差異源于習慣的不同。

  柯維博士認為習慣是知識、技巧與意愿相互交織的結果,知識是理論范疇,即“做什么”以及“為何做”,技巧告訴我們“如何做”,意愿促使“想要做”。

  養成一種習慣,三者缺一不可。要通過閱讀觀察來學習總結規律和方法,同時要通過實踐獲得技巧,更重要的是要打破思維定式,依照意愿去做該做的事。

  以上的7個習慣,密不可分,相輔相成。

  1、積極主動–個人愿景的原則:積極主動不僅僅指行事態度,還意味著人一定要對自己的人生負責。個人行為取決于自身的抉擇,而不是外在的環境,人應該有營造有利的外在環境的積極性和責任感。

  2、以終為始–自我領導的原則:以人生目標作為衡量一切的標準,你的'一言一行,一舉一動,無論發生在何時,都必須遵循這一原則,即由個人最重視的期許或價值觀來決定一切。牢記自己的目標或者使命,向著目標堅定不移的努力。

  3、要事第一–自我管理的原則:把握重點的管理,把最重要的事放在第一位。由領導決定什么是重點后,再靠自制力來掌握重點,時刻把他們放在第一位,以免被感覺、情緒或沖動所左右。

  4、雙贏思維–人際領導的原則:生活即是一個合作的舞臺,不必將他人之得視為自己之失。雙贏思維是一種基于互敬、尋求互惠的思考框架,鼓勵我們解決問題。

  5、知彼解己–移情溝通的原則:首先尋求去了解對方,然后再爭取讓對方了解自己。改變心態,在理解和尊重的基礎上聆聽別人,便能開啟真正的溝通,增進彼此關系,知彼需要仁慈心,解己需要勇氣,平衡兩者,則可大幅提升溝通的效率。

  6、統合綜效–創造性合作的原則:合作,重視不同個體的不同心理,情緒與智能,以及個人眼中所見到的不同世界,有分歧才有收獲。統合綜效是創造第三種選擇,既非按照我的方式,亦非你的方式,而是第三種遠勝過個人之見的辦法,它是互相尊重的成果,使整體獲得一加一大于二的成效。

  7、不斷更新–平衡的自我更新的原則:人生最值得的投資就是磨煉自己,因為生活與服務人群都是靠自己,這是最珍貴的工具。工作本身并不能帶來經濟上的安全感,具備良好的思考、學習、創造與適應能力才能立于不敗之地。擁有財富,并不代表經濟獨立,擁有創造財富的能力才真正可靠。在四個基本生活方面,即生理、社會、情感、心智中,不斷更新自己,這個習慣提升了其它六個習慣的實施效率。

  “七個習慣中”讓我印象最深刻的習慣就是積極主動。作者相信的是一個人,環境對他的影響是有限的。不同的人在同樣的環境中作出的反應是不同的。柯維提倡的就是不能讓環境對我們造成太大的影響,而是鼓勵我們去積極的改變這個環境和調整自己來得到最大的成功和效能,能夠更清楚和正確地看待環境與成功的關系。

  除此之外,這本書告訴我們最重要的一點就是內心品德的重要性。真正的成功來自于內心品德的強大,就像發自內心的、真誠的友好要比一個機械化的微笑和優美的著裝更能說服別人。這也就體現出了現在社會的一個問題:重點從對內心的培養轉移到了對外表的注重。這樣的轉移會讓人們更難獲得成功。

  這本書告訴我們的第二點就是人必須以原則為中心才可以高效和成功。原則是指引我們行動的價值觀,是指引著我們的思想,而思想引導著行動。有些原則無法否認地給人們帶來成功和幸福,比如公正、安全、勤勞等等。如果我們所有的行動都是以這些原則作為標準,那我們就更可能獲得成功和幸福。但是如果我們忽略這些原則,那么效率也許就會變低。用一個例子來說明:有了付出才有收獲是無法否認的事實,正如沒有耕地就沒有收獲似的。如果我們把它作為一個價值觀,一個原則,并讓它來指引我們的行動,那么我們在解決問題的時候,我們就不會因為去嘗試各種各樣的捷徑而浪費時間,而是踏踏實實地解決這個問題。這時我們就會更成功、更高效。因此我自己創建了一些我認為可以幫助我成功的原則,比如勤勞和誠實。如果我要做的事情與這些原則互相矛盾,那我就會立即放棄做那件事來避免走彎路。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 12

  高效能人士的七個習慣,它強調以原則為中心,以品德為基礎,以及能達到個人效能和人際效能的由內而外的修煉。由內而外即反求諸己,由個人最基本的部分,思維、品德與動機做起。

  習慣一 積極主動

  主動為自己的過去現在和未來負責,并依據原則和價值觀,而非情緒或者外在的環境下決定。積極主動的人是改變的催生者,摒棄被動的受害者的角色,不怨恨他人,積極面對一切,由內而外的改變自己。

  習慣二 以始為終

  以終為始是一個人應有的職業習慣。以終為始的基礎是想象力——設想的能力、看到愿景的能力、用自己的頭腦創造目前無法用眼睛看到的事物的能力。以終為始意味著,每天、每個任務、每個項目開始之前,你都要對自己的方向和目的有一個清晰的`構思(即愿景),然后再動員一切積極因素去實現它

  習慣三 要事第一

  為了生活更加平衡,有些事情不做也是可以的。必要時也可以拒絕。但是哪些事情必須首先去做,哪些事情可以延后,判斷的標準是什么?怎樣把注意力集中于自己的優先事務?

  夢想的組織和實現,不論迫切性如何,均要針對要事而來。

  習慣四 雙贏思維

  雙贏思維是在一切人際交往活動中不斷尋求互利的一種思維模式。怎樣在自己與他人之間建立互信關系?同事之間是否真心樂于分享?跨部門之間的協作是否以利人利己為目標?雙贏品格是雙贏人際關系的基礎。雙贏品格特征是:正直,成熟和富足心態。任何有成就的組織,都煥發雙贏品格的光芒。

  習慣五 知彼解己

  舍棄回答先去聆聽。對方獲得了解后會覺得受到尊重和認可,進而卸下心防,坦然面對,讓溝通更加順利。

  習慣六 統合綜效

  統合綜效又稱協作增效。統合綜效是建設性合作的習慣,意味著你能與他人共同創造一些個人單干時達不到的業績。協作增效的實質是重視差異、尊重差異、建立優勢并彌補弱點。人們一旦經歷了真正的統合綜效,他們就不再放棄。

  習慣七 不斷更新

  在基本的生活面向,身體,精神,智力,社會,情感中不斷地更新自己。這個習慣會提升其他六個習慣的實施效率

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 13

  “習慣”這兩個字,看似簡單,卻內涵深刻,回頭仔細想想,在這個世界上,每個人都有自身的習慣。習慣從本質上反映了一個人的內涵和素質,甚至能決定一個人的命運。今日的你是過去習慣的結果。今日的習慣,將是你明日的命運。改變所有讓你不快樂、不成功的習慣模式,你的命運將改變,習慣領域越大,生命將越自由,充滿活力,成就也會越大。《高效能人士的7個習慣》這本書讓我明白了很多道理,思想和眼界上了一個新臺階。

  我們從來到這個世界,就已開始培養習慣,例如小時候我們會哭著依賴別人,長大以后,我們必須養成更加適應當前環境的習慣。不錯的習慣會讓我們終生受用。《高效能人士的'7個習慣》從正面反面兩個方向來展示證明每個習慣的重要性,并結合自身的實際經驗和親身感悟闡述了自身對每個習慣的認識。

  通過閱讀《高效能人士的7個習慣》才發現,事業成功只是成功了一半,唯有兼顧事業、家庭、人際關系、個人成長等人生其他層面和諧發展才是正真的成功。我們的行為總是一再重復,但要做得卓越,不能只是單以行動,而是靠不錯的習慣,要提升自我,樹立克服“慣性”的意識,并且“由內而外的全面改造自身”。習慣左右我們的成敗,成功其實是習慣的使然。

  讀書使人進步,這本書讓我們學習了很多東西。今天的我們是由無數個過去所組成的,我們重復舊有的習慣,只能得到舊有的結果,我們想要有所突破,就要修正即定的軌跡。就像薩達特在自傳中寫道:“如果一個人無法改變自身的思想構造,就永遠無法改變現實,也永遠不可能取得進步”。因此我們先改變我們的思想,然后讓思想來決定行動,讓行動來決定習慣,讓習慣塑造性格。一個人有優秀的習慣,想不成功都難!

  曾經看過這樣一句話:對于個人而言,習慣若不是最好的仆人,便是最差的主人。如果我們能有“積極主動”的態度。“以終為始”的愿景。“要事第一”的把握。“雙贏思維”的互賴。“知彼解己”的溝通。“綜合綜效”的合作。“不斷更新”的創造,我們一定會走向成功的彼岸。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 14

  通過閱讀這本”20世紀最有影響力的書籍“,讓我明白了兩個道理:

  第一,明白任何一個人都會做事,但很多人做事卻總是不得要領,不分主次一通亂做,結果是什么事情都沒做好,適得其反。美國玫琳凱公司創始人玫琳凱。艾施說過:“急事急辦、重事重辦、普通事按常規辦;程序化的事務弄個規矩、流程來辦;沒有意義的事情可以應付敷衍;沒有頭緒的事情先易后難;辦一件、銷一件、不拖拉、不忙亂。”縱觀自身在平時的工作中就存在有時處理事務時沒有分清主次,思路不是很清晰,顯得有時很茫然,工作效率就佷慢,取得的效果就不是很理想。通過閱讀本書,知道要做好事情就得有預見的計劃和安排,才能充分保護好時間和精力。任何工作任務,一旦開始執行,速度是第一位的,完美程度是第二位的。只有爭取到時間,才能有效的控制好結果。對于我們每一個人來說,就要求我們在實際的工作中辦事不拖拉,工作有速度。

  第二,明白“學”與“習”的結合,方能成就未來。談到學習,我不由的想到了先輩們“學而時習之,不亦說乎”、“業精與勤,荒于嬉,行成于思,毀于隨”的古訓。少時的我并不真正明白其中的深奧哲理,現在回過頭想想這就是至理名言。“學”的過程就是照搬別人的經驗,而“習”則是提取有益自身的補丁來為自我遮風擋寒。學習的過程就是從感性到理性升華的過程,學習的過程只有上升到了理性,才能變成自身的東西,這些理性的積累就是自身的財富,有了這些平時積累的一磚一瓦,才有日后的高樓大廈。工作本身并不能給人帶來經濟上的安全感,而具備不錯的思考、學習、創造與適應能力,才能使自身立于不敗之地,擁有創造財富的能力才是真正的財富。

  面對日新月異的發展形勢,每個人都必須樹立終生學習的觀念,時時處處不忘學習,把工作當成最好的.學習,做到學中干、干中學、學習與實踐相結合,達到工作學習兩不誤、相推動、雙豐收的目標。古語說“工欲善其事,必先利其器。”也就是說,我們想做好自身的工作,僅有積極的態度是遠遠不夠的,必須得擁有干工作的真實本領。我們只有通過工作中不斷學習,才能掌握干好工作的本領,成為一名高效能的員工。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 15

  通過參加這次培訓,讓我明白了兩個道理:

  第一,明白任何一個人都會做事,但是很多人做事卻總是不得要領,不分主次一通亂做,結果是什么事情都沒做好,適得其反。美國玫琳凱公司創始人玫琳凱.艾施說過:“急事爭辦、重事重辦、普通事按常規辦;程序化的事務弄個規距、流程來辦;沒有意義的事情可以應付敷衍;沒有頭緒的事情先易后難;辦一件、銷一件、不拖拉、不忙亂。”縱觀自己在平時的工作中就存在有時處理事務時沒有分清主次,思路不是很清晰,顯得有時很茫然,工作效率就佷慢,取得的效果就不是很理想。通過參加這次培訓,知道要做好事情就得有預見的計劃和安排,才能充分保護好時間和精力。任何工作任務,一旦開始執行,速度是第一位的,完美程度是第二位的。只有爭取到時間,才能有效的控制好結果。對于我們每一個人來說,就要求我們在實際的工作中辦事不拖拉,工作有速度。

  第二,明白“學”與“習”的結合,方能成就未來,談到學習,我不由的`想到了先輩們“學而時習之,不亦說呼”、“業精與勤,荒于嬉,行成于思,毀于隨”的古訓。少時的我并不真正明白其中的深奧哲理,現在回過頭想想這就是至理名言。“學”的過程就是照搬別人的經驗,而“習”則是提取有益自己的補丁來為自我遮風擋寒。 學習的過程就是從感性到理性升華的過程,學習的過程只有上升到了理性,才能變成自己的東西,這些理性的積累就是自己的財富,有了這些平時積累的一磚一瓦,才有日后的高樓大廈。工作本身并不能給人帶來經濟上的安全感,而具備良好的思考、學習、創造與適應能力,才能使自己立于不敗之地,擁有創造財富的能力才是真正的財富。 面對日新月異的發展形勢,每個人都必須樹立終生學習的觀念,時時處處不忘學習,把工作當成最好的學習,做到學中干、干中學、學習與實踐相結合,達到工作學習兩不誤、相促進、雙豐收的目標。古語說“工欲善其事,必先利其器。”也就是說,我們想做好自己的工作,僅有積極的態度是遠遠不夠的,必須得擁有干工作的真實本領。我們只有通過工作中不斷學習,才能掌握干好工作的本領,成為一名高效能的員工。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 16

  冰心曾說過:“讀書好,好讀書,讀好書”。讀一本好書對于讀書之人是有很大幫助的。好書使讀者產生極大興趣,也給讀書之人帶來無盡的益處,所謂“書中自有黃金屋,書中自有顏如玉”也就是這么個意思。

  近日,利用空暇時間,大致閱讀了一本叫《高效能人士的七個習慣》的書,俯卷仰思,感觸頗深。這本書的作者史蒂芬。柯維博士在書里采用了大量的通俗易懂的生活、工作中的實例和生動形象的圖表,向世人介紹了高效能人士的'七個習慣和高效能生活的基本原則,并告誡人們:只有學會并遵循這些原則,把它們融入到自己的人格中去,才能享受真正的成功和恒久的幸福。

  現代社會對人材的要求越來越高,作為當代大學生已經可以深刻體會到現在的本科已經不再吃香,我們以往的地位已經被研究生、博士生所取代。因此,要想立足社會,想當人材,就要順應時代變化而變化,能夠在人才的浪潮中經得住風吹浪打,站住站穩。不僅如此,還要有不斷學習的覺悟,走在思想的前端。我們只有不斷學習,不斷補充新信息,才能第一時間得到社會發展的最新資料。不至于成為社會的棄兒。讀完此書,我豁然開朗,茅塞頓開,心中有了目標,行動有了指南。

  為什么說前三個習慣,是因為這七個習慣不是并列關系,而是從低到高、從依賴期到獨立期到互賴期、循序漸進的。

  習慣一是積極主動,相應的原則是個人愿景的原則。主動積極即采取主動,為自己過去、現在及未來的行為負責,并依據原則及價值觀,而非情緒或外在環境來下決定。人性的本質是主動而非被動的,人類不僅能針對特定環境選擇回應方式,更能主動創造有利的環境。

  積極主動是人類的天性,即使我們的生活受到外界條件的制約,那也是因為我們有意或無意選擇了被外界條件控制。而這種選擇被稱為消極被動。這種人很容易受自然天氣所影響。比如風和日麗的時候就興高采烈;陰云密布的時候就無精打采。而我們要爭取成為一個積極主動的人,無論天氣好壞,自己心中自有一片天地,只有自己的價值觀才是關鍵因素,始終認定工作品質是首位,即使天氣再壞,也不會影響到敬業精神。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 17

  俗話說,思想決定行動,行動決定習慣,習慣決定品德,品德決定命運,習慣對于我們來說影響巨大。通過讀《高效能人士的七個習慣》,讓我更加深刻認識的習慣養成與品行修養。

  書中七個習慣是一個整體,積極主動的態度、以終為始的愿景、要事第一的把握、雙贏思維的互賴、知彼解己的溝通、綜合綜效的合作、不斷更新的創造,他們相輔相成,既從個人要全力以赴確定目標進行個人修煉,由此轉向獨立,從而實現個人成功,又從要建立共贏、溝通、等,促進團隊溝通與合作,其中啟發最大的是“要事第一”的習慣。

  “要事第一”是一種自我管理原則,它要求我們將最重要的事情放在第一位。作為人力資源管理部長,每天必然接到上級的工作安排、平級的'工作溝通、下級的工作指導,又被一些瑣事纏身,自己以前在工作中,通常將各項工作進行梳理、大概分類并執行,但沒有運用更加科學的工作方法,有時還是難以靜下心來做最該做的事。

  有時被那些看似急迫的事情蒙蔽,不知道哪些事最應該做的事,致使工作效率不高,通過讀書、學習,我學習到高效的工作方法,要更加明確的分輕重緩急,一步一步把事情做的有節奏、有條理。

  為提高工作效率,每天上班將一天工作進行羅列、分類,劃分重要而且緊迫的事、重要但不緊迫的事、緊迫但不重要的事、既不緊迫又不重要的事四個象限,對照圖表規劃自己一天的工作,同時根據日工作情況調整圖表內容,每天下班前總結一天的工作,分析當天的工作安排、工作效率,總結經驗。堅持了半個月時間,已經得到意想不到的收獲。通過圖表讓我的工作目標清晰、明確,同時節省了排定事情的時間,不再糾結于先做哪件事,每天的總結也提高了效率,檢視一天的圖表就可以發現工作完成與否,那些工作可以做的更好,從而使自己積極性能夠充分發揮出來。

  實踐是檢驗真理的唯一標準,讀書的目的是為了學習前人經驗,系統化掌握更多有用的知識和技能,只有把書中學到的知識應用到實踐中,才能真正達到讀書的目的。在工作中,將繼續通過努力與探索,培養這七個好習慣,我相信通過循序漸進的獲得不斷進步、不斷成長。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 18

  通過參加這次培訓,讓我明白了兩個道理:

  第一,明白任何一個人都會做事,但很多人做事卻總是不得要領,不分主次一通亂做,結果是什么事情都沒做好,適得其反。美國玫琳凱公司創始人玫琳凱、艾施說過:“急事爭辦、重事重辦、普通事按常規辦;程序化的事務弄個規距、流程來辦;沒有意義的事情可以應付敷衍;沒有頭緒的事情先易后難;辦一件、銷一件、不拖拉、不忙亂。”縱觀自身在平時的工作中就存在有時處理事務時沒有分清主次,思路不是很清晰,顯得有時很茫然,工作效率就佷慢,取得的效果就不是很理想。通過參加這次培訓,知道要做好事情就得有預見的計劃和安排,才能充分保護好時間和精力。任何工作任務,一旦開始執行,速度是第一位的,完美程度是第二位的。

  只有爭取到時間,才能有效的控制好結果。對于我們每一個人來說,就要求我們在實際的.工作中辦事不拖拉,工作有速度。

  第二,明白“學”與“習”的結合,方能成就未來,談到學習,我不由的想到了先輩們“學而時習之,不亦說呼”、“業精與勤,荒于嬉,行成于思,毀于隨”的古訓。少時的我并不真正明白其中的深奧哲理,現在回過頭想想這就是至理名言。“學”的過程就是照搬別人的經驗,而“習”則是提取有益自身的補丁來為自我遮風擋寒。

  學習的過程就是從感性到理性升華的過程,學習的過程只有上升到了理性,才能變成自身的東西,這些理性的積累就是自身的財富,有了這些平時積累的一磚一瓦,才有日后的高樓大廈。工作本身并不能給人帶來經濟上的安全感,而具備不錯的思考、學習、創造與適應能力,才能使自身立于不敗之地,擁有創造財富的能力才是真正的財富。 面對日新月異的發展形勢,每個人都必須樹立終生學習的觀念,時時處處不忘學習,把工作當成最好的學習,做到學中干、干中學、學習與實踐相結合,達到工作學習兩不誤、相推動、雙豐收的目標。古語說“工欲善其事,必先利其器。”也就是說,我們想做好自身的工作,僅有積極的態度是遠遠不夠的,必須得擁有干工作的真實本領。我們只有通過工作中不斷學習,才能掌握干好工作的本領,成為一名高效能的員工。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 19

  作者開篇帶領讀者利用想象完成一個概念的詮釋:蓋棺定論。假如我們是已故之人,面對前來參加我們追悼會的親朋好友,我們希望聽到別人給與我們的評價是什么樣的?回顧我們此生對他人對生活的影響與貢獻有哪些?是否有遺憾或者驕傲之處?由此讓我們真切的了解到何為“以終為始”。

  讀到此處,我被震撼且認認真真的去想象了一下面對自身“蓋棺定論”時的心情。特別感謝能受教于此書,讓我現在就可以重新審視自身的.人生目標,認清自身的人生方向,牢記并為之努力。

  那,我們該如何去找到自身正確的“方向”呢?作者明確提出一個基礎理論——“任何事都是由兩次創造而成”。

  首先是思想,第二是行動。

  以建筑為例,在開始建造之前,一定是先繪制出設計圖紙,然后再開始施工。這就是兩次創造的含義。因此想要完成自身的人生目標,就要先開始第一次創造。我們要確立自身的愿景和價值觀,找到自身的生活核心。

  生活核心來源很多,在生活中常見的有工作、家庭、孩子、金錢等。但這些核心是對的嗎?我們要時常反思,假如以工作為中心,那這可能會失去我們家庭,這種例子比比皆是。當一個夜以繼日全身心創業工作的男人,經過拼搏到達事業巔峰。此刻他相依濡沫的妻子兒女可能早已離他而去。

  由此可見,大多數人的生活核心都是不穩定的,顧此失彼,難以恒定。唯一的恒久不變、歷久彌新的、值得信賴的核心就是原則。它不是存在于某一方面,而是貫穿于生活的方方面面。

  也許此時你想問,原則是什么?原則就是你想要成為什么樣的人,向有怎樣的品德,扮演什么樣的生活角色。原則因人而異,但整體方向都趨于一致。例如:善良的品質、孝順的子女、耐心的父母等等。

  史蒂芬博士明確提出,我們每個人都需要一份個使命宣言,對自身的生活核心原則一一作出承諾和宣誓,誓死捍衛,作一名以終為始的人。

  以始為終的習慣是自我領導的原則。它不但適用于個人,也適用于家庭和企業。用撰寫個人宣言的方式尋找人生核心目標同樣可以復制于家庭和企業。而全員參與宣言的制定是保證宣言被始終捍衛的核心,唯有參與,才有認同。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 20

  “我曾為自己定下許多目標,也都一一達成。我的事業十分成功,但卻犧牲了個人與家庭的幸福,這值得嗎?……”;“我要做的事太多了,時間總是不夠用,每天都覺得很緊張,匆匆忙忙。我無法過著理想中既充實又自在的生活,而且別無選擇……”;“我擁有財富和成就感,可失去了內心的平靜……”這無疑是諸多成功人士的生活寫照。

  《高效能人士的7個習慣》告訴我們:僅有事業成功只能算成功了一半,唯有兼顧事業、家庭、人際關系、個人成長等人生其它層面的'和諧發展才是真正的成功。作者倡導有識之士應告別舊習慣:人的行為總是一再重復,但要取得卓越不只是單一舉動,而是要靠良好的習慣。要提升自我,贏得革命性的效果,必須從觀念著手,暫時犧牲眼前的安適與利益,樹立克服“慣性”的信念,并且“由內而外全面地造就自己”。作者史蒂芬·柯維認為:觀念是態度與行為的根本,觀念決定行為,行為形成習慣,而習慣左右著我們的成敗,成功其實是習慣使然。

  殺鵝取卵到何時?

  伊索寓言《鵝和金蛋》講了這樣一個故事:一天,一個很窮的農夫在鵝窩里發現了一個金光閃閃的蛋,更讓他喜出望外的是這個蛋是純金的。這之后,農夫每天都可以從鵝窩里拿到一個金蛋。然而,當他日益富有的時候,他也越來越貪婪,以至于沒有耐心等待每天只有一個金蛋,他想一次拿到鵝身體里的所有金子,于是他殺了這只鵝,但結果卻是什么都沒得到。

  在我們的生活和事業中,常常有像愚蠢的農夫那樣以犧牲產能(鵝)的代價來提高產出(金蛋)的事。我們往往更關心的是效率而不是效能,為了提高效率而忽視效能,這使我們破壞了取得成果的能力。而惟有產出與產能取得平衡,才能達到卓越的效能。日常生活中,足以印證這個道理的例子比比皆是。比如:你曾經因為想多做點兒事而徹夜不眠,結果弄得精疲力竭,身體不適;但倘若是好好睡一覺,第二天則可以精力充沛地做更多的事。產出與產能平衡是效率的精髓,放之四海而皆準,也是成功者七個習慣的基礎。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 21

  這本書通過大量的通俗易懂的實例,向世人介紹了高效能人士的七個習慣,分別是積極主動、以終為始、要事第一.雙贏思維、知彼解己、統合綜效、不斷更新。作者通過學習、研究、實踐、傳授,并加以提煉和健全,形成了科學系統的一套理論體系。

  “七個習慣”的具體內容:

  1.積極主動:個人愿景的原則。要樹立目標,主動出擊,牢牢掌握主動權,勇于去創造有利的環境、創造自身的人生。

  2.以終為始:自我領導的原則。我們每個人都應該明確努力的方向,按照確定的目標道理都懂,然而有什么用呢?

  但書中講到一個護士,她看護過一個可能世界上最挑剔的最難伺候的病人。這個病人從來沒有一句感激的話,反而處處找茬作對,使護士過得很痛苦,然后會不由自主地把痛苦發泄在家人身上。

  這個場景跟我們平時的工作特別相似,我們可能每天也在為很多強詞奪理胡攪蠻纏的.客戶服務,即使我們內心已經在奔騰了,但我們還必須微笑地認可客戶,服務客戶,使客戶滿意。我們也經常因為工作而覺得自身人格分裂,活得特別憋屈。

  可是如果我們嘗試跳出自我,以客觀的角度把自身當作一個不相干的人來觀察呢?我們真的有能力選擇自身的回應嗎?

  當我自身探索到內心深處的時候,發現自身是可以選擇的。無論是護士的痛苦還是我們客服工作帶來的憋屈,都是因為職業特性導致的,職業的要求和職責使然,那職業本就是我們自身所選擇的,因此這份職業的一切都是我們自身的選擇。既然我們憑著自身的自由意志選擇了我們所從事的工作,那這份工作帶來的一切我們也必須承擔。

  當了解的自身的職業定位后,再來探討這些病人和客戶的時候,我們就可以很客觀地看待,就不會覺得給自身帶來痛苦和憋屈了。因此,積極主動其實就是承認現實,我們有權選擇對現實環境做出積極回應。

  我們在婚姻家庭和工作中,我們往往容易依賴別人而工作或者生活,其實我們都可以身體力行積極主動的精神,做照亮他人的蠟燭而不是評判對錯的法官;以身作則,不要只顧批評;解決問題而不是制造問題。

  “正如書中所說,我們不用活在父母、同事和社會的驅使之下,用我們自身的獨立意志,不依賴別人,為自身的行為和幸福負責,才能享受最大的自由和幸福。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 22

  我隱約記得小時候家里也有一本。但是我已經想不起來,具體里面的內容。再次打開,對我也是受益匪淺。作者是美國人。美國人很信奉精英培養,講究效率。所以常常會用很高效能的方式去取得自己的目標。由此總結出一套通用的理論。還附帶了很多的可執行的條條款款。本書還在不斷更新,不斷完善,對讀者而言是極好的。對于我而言,里面涵蓋的個人,團體,習慣的三個面,是很有幫助的。

  回歸我自己的生活,我很少系統的去回歸和總結,但是想想身邊認識的事業和家庭做的很好的人。大致也是和書中提及的那樣去做的。在個人的`事務中,要積極主動,以始為終,要事第一。在公共關系中,雙贏思維,知彼解已,統合綜效。最后,不斷地回顧,更新完善。形成一系列的習慣,成為一個更好的自己。

  猛地看上去毫無問題,但我也在質疑。其一習慣是強大的。習慣到了一定的程度,是不是把人變成了機械人。我們在什么樣的情況下就會變成了機械的應對。會失去很多的樂趣。其二高效能是個悖論。假如生活中只有高效能,木有低效能,地球就要爆炸了。人類的存在本身就是低效能的事情。在慢慢的時間河流中,淡淡的一筆。卻自以為是的高效能,真的很幼稚。所以悠然自處才是生活的意義。

  質疑之后,我也認為在一定的范圍內還是很實用的。至少可以很好地安慰和指導我們自己短暫的地球生存之旅。世界上其實本來就木有什么規則可言。世界的規則就是現代人類自己的游戲。參與了這樣激烈的游戲,我們就要有裝備。這個游戲中,我們的裝備是什么呢?

  是自己,是家人,是事業。所以要不斷地完善自己的裝備,也就是不斷地完善自己,完善家人關系,完善自己的專業能力。而《高效能人士的七個習慣》,可以一定程度上可以幫我們提供技術指導。

  在這樣的社會環境中,具備了這些裝備,應該可以活很好的一段旅程。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 23

  最近讀了一本書,是美國作者史蒂芬·柯維的——《高效能人士的七個習慣》。

  書中提到的第一個習慣是積極主動,即采取主動,為自己過去、現在及未來的行為負責,并依據原則及價值觀,而非情緒或外在環境來下決定。

  道理都懂,然而有什么用呢?

  但是書中講到一個護士,她看護過一個可能世界上最挑剔的最難伺候的病人。這個病人從來沒有一句感激的話,反而處處找茬作對,使護士過得很痛苦,然后會不由自主地把痛苦發泄在家人身上。

  這個場景跟我們平時的工作特別相似,我們可能每天也在為很多強詞奪理胡攪蠻纏的客戶服務,即使我們內心已經在奔騰了,但是我們還必須微笑地認可客戶,服務客戶,使客戶滿意。我們也經常因為工作而覺得自己人格分裂,活得特別憋屈。 可是如果我們嘗試跳出自我,以客觀的角度把自己當作一個不相干的人來觀察呢?我們真的有能力選擇自己的回應嗎?

  當我自己探索到內心深處的時候,發現自己是可以選擇的`。無論是護士的痛苦還是我們客服工作帶來的憋屈,都是因為職業特性導致的,職業的要求和職責使然,那職業本就是我們自己所選擇的,所以這份職業的一切都是我們自己的選擇。既然我們憑著自己的自由意志選擇了我們所從事的工作,那這份工作帶來的一切我們也必須承擔。

  當了解的自己的職業定位后,再來探討這些病人和客戶的時候,我們就可以很客觀地看待,就不會覺得給自己帶來痛苦和憋屈了。因此,積極主動其實就是承認現實,我們有權選擇對現實環境做出積極回應。

  我們在婚姻家庭和工作中,我們往往容易依賴別人而工作或者生活,其實我們都可以身體力行積極主動的精神,做照亮他人的蠟燭而不是評判對錯的法官;以身作則,不要只顧批評;解決問題而不是制造問題。

  “正如書中所說,我們不用活在父母、同事和社會的驅使之下,用我們自己的獨立意志,不依賴別人,為自己的行為和幸福負責,才能享受最大的自由和幸福。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 24

  最近讀了一本書《高效能人士的七個習慣》,書里有一句話,我感覺說的很好,思想決定行動,行動決定習慣,習慣決定品德,品德決定命運。

  人的品德應該是由習慣組成的。習慣對我們的生活有影響較大,因為它是一貫的。在不知不覺中,影響著我們的品德,左右著我們的成敗。書中強調品性修養的同時,還介紹了為人處世的技巧。其中有兩個習慣卻在一旁觸動我、提醒我,值得我去為他深思。那就是“積極主動”、“要事第一”的習慣。積極主動,就是對待生活、工作都要勤懇主動。高效能人士為自身的行為以及一生所作的選擇負責,他們致力于實目前能力控制的事情而不是被動的憂慮那些沒法控制或難以控制的事情;我以后在工作中要采取主動,化消極為積極。我們應該認識自身,有時問題的反面是契機,學會成功地與人合作的習慣。

  “要事第一”是一種自我管理的原則,把最重要的事放到第一位。自身以前在工作期間,感覺到在工作中常常難以避免被各種瑣事、雜事所糾纏。由于沒有掌握高效能的工作方法,經常被這些事弄得筋疲力盡,心煩意亂,總是不能靜下心來去做最該做的事。有時候被那些看似急迫的事所蒙蔽,根本就不知道哪些是最應該做的事,結果白白浪費了大好時光,致使工作效率不高。學習了“要事第一”這一章后,我認識到工作是要有章法的,不能眉毛胡子一把抓,要分輕重緩急,這樣才能一步一步地把事情做得有節奏、有條理,達到不錯效果。讀書的目的.是為了學習前人和他人的經驗,是為了把握更多有用的知識和技能。只有把從書中學來的東西用到實踐中,才能真正達到讀書的目的。

  在今后的工作中,我將會通過不斷的努力,通過培養這七個習慣,我相信我可以循序漸進地獲得不斷的進步,逐漸成長為一位真正高效能的員工。還有一點我要說的就是,團隊的協作能力,如果能在工作中體現出來,我相信我們公司的發展一定會蒸蒸日上,生意越做越火。因為團結就是我們最大的力量!

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 25

  我經過這一個月的閱讀《高效能人士的七個習慣》,了解良好的習慣對我們的一生是具有非常重要的影響,也認識到人際交流的重要性,我感覺在這一個月的閱讀中,我受益匪淺。

  《高效能人士的七個習慣》不僅是企業、組織機構,更是個人獲得自我提升的人生必修教材。讀者遍及工商業、政府部門、軍隊、學校以及家庭等各個領域。改變人的思維方式和行為方式。這種改變甚至幫助實現一個國家的強大。它的作者是史蒂芬?柯維,柯維博士曾被《時代》雜志譽為"人類潛能的導師",并入選為全美二十五位最有影響力的人物之一。在領導理論,家庭與人際關系,個人管理等領域久負盛名。因此,這本書對我們有很好的影響。

  在這一個月的閱讀中,我明白了積極主動是我們最基本的習慣。因此,我們做任何事都要積極主動,遇到困難要積極面對,要遇強則強,絕對不能半途而廢。在習慣三:要事第一——自我管理的原則中,我們要有效管理自己,抓住事情的重點,在學習上要獨立自主,面對事情要作出決定和主動選擇,并根據這些決定和選擇采取具體行動。在第一章由內而外全面造就自己中,我懂得了高效能的生活是有基本原則的,我們應該學會并遵循這些原則,把它們融入自己的品格中去,這樣才能享受真正的成功與恒久的幸福。在第二章七個習慣——概論中,我認識到習慣對我們的生活有極大的'影響。

  因為它是一貫的,在不知不覺中,經年累月影響著我們的品德,暴露出我們的本性,左右著我們的成敗。所以,我們應該重視我們日常生活中的習慣,學習他人身上的好習慣,改正自身的壞習慣。在這一個月的閱讀,我感覺《高效能人士的七個習慣》對我幫助很大,閱讀《高效能人士的七個習慣》有利于開闊我們的視野,提升我們的道德修養。這真是很有意義的書籍。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 26

  第一次看《高效能人士的七個習慣》的時候,我先看了一下目錄,大致了解一下是哪七個習慣,然后再決定先看哪一章,畢竟我習慣先看自身感興趣的地方。

  然后我發現最吸引我的還是第一個習慣:積極主動。因為我并不是一個積極主動的人。很多時候我都習慣處于被動的地位,不去主動做,因為當我處于被動狀態時,萬一事情的結果不是我想要的,我就能在事后給自身找一個讓自身心安的理由——“這又不是我選擇的`”。

  而書上說積極主動不但是主動。更重要的是代表人必須為自身負責。這很對,人只有對自身負責了,才會變得更好,對待事物也會積極。因為如果你對自身都不負責,那你還會對什么事情有責任感?如果你沒有責任感,又怎么可能會把事情做好,如果做不好事情,就不會對事有積極的態度。

  第二讓我有收獲的是第六章——人際關系。我從來都不是一個善于處理人際關系的人,既不會主動去與人交往,更不懂得如何經營好人際關系。開始一段友誼比維持一份友誼簡單,感情是需要去的,如果你不去理會你的朋友,那感情總是會變淡的,而如果你不會維持感情,那更慘,你和你朋友的友誼將不會是被時間沖淡的,而是被你毀掉的。

  維持一份友誼,你需要投入真摯的感情,同時也需要你表達出你的感情,而不是總是將對朋友的關心藏在冷嘲熱諷后邊,沒人能受得了一個總是在嘲諷別人的人。適當的表達出你的關心,感情,這是很重要的,所有人都希望別人真心對待自身。當然了,維持一份感情,感情很重要,正直誠信的品德也非常重要。因為正直誠信可以產生信任,人與人之間的相處中,信任是非常重要的,這一點,是誰都知道的。而且按書上的話來說,信任也是“其他感情投資的基礎”。

  這本書真的是一本很好的書,它可以讓人有所收獲,而且還不是其他的心靈雞湯類的書能帶來的收獲。我覺得看完這本書,比看幾本心靈雞湯類的書都有用。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 27

  此次讀書是再讀《高效能人士的七個習慣》,第一次讀書覺得LP的精神是圍繞這個核心思想去構建的,在LP期間,我們積極主動、明確目標、主次分明、懂得雙贏甚至多贏、焦點在外、非權力性領導、和不斷更新我們稱之為發現可能性。所有的思維都和LP的一切信念相契合。第二次讀這本書有更新的認識,站在經過實踐的角度更了解自身,更了解面臨的自我更新的困難有多大。在此我想闡述的,是知行合首先是多么困難又多么值得去做的一件事情。

  人生很多時候就像行駛中的.列車,有的速度快,有的慢,總之慣性帶領我們去向一個方向,盡管那個方向不一定是我們想要的;思想很多時候帶領我們去向自身真正夢想的方向,那個夢想指引我們人生的愿景,只是我們常常會留下遺憾.每一個人人生的結局,一定是行動引領我們所去向的:就像書中談及,此刻我們要參加一個自身的葬禮,或者給自身截至目前的生活一個結案陳詞,那會是怎樣的?你如何評價,是否滿意,有沒有勇氣面對?基于這樣的過往人生,如果我們再來一次,你要做什么樣的選擇,是行動!不是空洞的說辭,不是僅僅是夢想?三階段是關于實現愿景,是關于行動、行動和有效的行動。學會不斷停下來看回自身,學會不斷更新自身的系統,不斷擴充我們的內存,學會不斷規范我們的計劃,學會離我們內心想要的目標即使有所距離,也能坦然面對并重新再來。畢竟此時我們雖然看到同樣的問題出現在我們身上,我們已經學會了覺察,帶著一份覺察就有改變的可能,我們只是螺旋式的上升至我同一風景的更高處。

  不經歷,不知道這樣真誠、坦然、從容的世界存在;不回看,不知道自身仍有無限的路程要走;不面對,不知道自身在路上的感覺本就很好!

  給每一個在路上的LP人,和每一位LP8分享!

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 28

  本書是通過一些細致生動的故事來逐漸進入自己的觀點,作者從三副圖片以及自己家庭的幾個實例來向我們闡述了個人意愿對我們的處事方式以及周圍環境(家人和朋友)的影響,通過本書的描述在回看我個人印象較深的幾件事,發現在自己努力想做一個正直善良并積極向上的人的同時,同樣把這樣的想法強加在親人朋友身上,自己會對每一件小事挑剔,對任何一件不滿意的事都存在近乎苛刻的要求,并美其名曰“為了讓你們的生活更美好”。不得不說有時這種行為會取的很好的效果,但大多數換來的都是不情愿的.勞動以及深埋心底的隔閡。在看本書的過程中我也嘗試從自己的內心出發,無論事情的發展是怎樣的要求自己相信別人,本以為會很糟糕的事情卻顯得更加完美,想來或許每個人都有追求積極向上的想法,同時也有追求自由反抗壓迫的本能,對于別人的命令哪怕符合自己的愿望也會有一絲反感,致使本該主動的事情變為被動接受,目標是一樣的,其中的過程和取得的結果卻大相徑庭。

  我喜歡本書的一個重要原因就是它把一切習慣都追根溯源到個人的品德修養上:人要對自己的人生負責自然會積極主動;掌握自己真正的愿景勇往直前堅持到底做到以終為始;要時刻自律避免被偏見激動的情緒所左右達到要事第一自己管理;給人玫瑰利人利己做到雙贏;學會傾聽站在對方的角度看問題從而知彼解己;重視不一樣個體的不一樣心理,情緒與智能創造統和綜效;不斷磨煉和提升自己使自己更新。以上七個方面說是高效能人士的習慣倒不如說是我們應當追求的七個品德,無論是正在艱苦奮斗的底層人員還是已經有所成就的高效能人士,在追求品德方面是沒有上下之分的,只是已經在路上或還未追求的區別。

  心正則剛,形正則強。從自己的意愿出發追求至高的品德,自然會養成好的習慣,我們也必會走向成功的彼岸。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 29

  《高效能人士的七個習慣》是由史蒂芬柯維博士編著的引導人們培養自己的習慣的著作。它的銷量在各大網站的排行榜一直久居高位。此書主要編寫了7個可以提高自己各方面能力的習慣。

  我最喜歡,感受最深的是知己解彼(移情溝通的原則)。知己解彼,換位思考,不僅有利于增強自己人際交往方面的能力,在未來與他人的交往與相處中也會有很大的幫助。在平時的日常生活中,我認為我們更需要提高自己這方面的能力,總體來說,我認為主要有四個需要注意的地方。

  1、平等原則。是人與人之間建立感情的基礎。交往是平等的,尊重他人,才能贏得他人的尊重。在與他人進行交往時,要把雙方放在平等的位置上,即不能覺得低人一頭,也不能高高在上。在交往中要對自己有信心,對別人要有誠心,平等互利的交往,才可能持久。

  2、誠信原則。誠信包含著誠實和守信兩方面。誠信是處理個人和他人關系的基本準則。誠信要求在交往中,彼此應當抱著心誠意善的動機和態度,相互理解、接納和信任,重信用、守信義。

  3、寬容原則。寬容和誠實、勤奮、樂觀等價值指標一樣,是衡量一個人氣質涵養、道德水準的尺度。寬容表現在對非原則性問題不斤斤計較,能夠以德報怨,心胸寬廣,大度容人。寬容別人是對對方的一種尊重、一種接受、一種愛心,有時候寬容更是一種力量。寬容本身也是一種溝通、一種美德。

  4、互助原則。互助表現在交往的`雙方相互關心、相互幫助、相互支持,既滿足了雙方各自的需要,又促進了相互之間的聯系。

  可以說,在交往過程中履行了以下的原則,為他人著想,站在他人的角度思考問題,一定會令雙方都能體會到良好的感受。七個習慣不僅是成年人應該閱讀的讀物,更是青少年需要仔細思考的作品。如今的青少年總是存在種種弊端,這不僅是教育體制的弊端,更是青少年自身的缺點,所以,完善自己,提高自己就是我們需要做的事情。

  《高效能人士的七個習慣》讀書筆記 30

  此次讀書是再讀《高效能人士的七個習慣》,第一次讀書覺得LP的精神是圍繞這個核心思想去構建的,在LP期間,我們積極主動、明確目標、主次分明、懂得雙贏甚至多贏、焦點在外、非權力性領導、和不斷更新我們稱之為發現可能性。所有的思維都和LP的一切信念相契合。第二次讀這本書有更新的認識,站在經過實踐的角度更了解自己,更了解面臨的自我更新的困難有多大。在此我想闡述的,是知行合一是多么困難又多么值得去做的一件事情。

  人生很多時候就像行駛中的列車,有的速度快,有的慢,總之慣性帶領我們去向一個方向,盡管那個方向不一定是我們想要的;思想很多時候帶領我們去向自己真正夢想的方向,那個夢想指引我們人生的愿景,只是我們常常會留下遺憾

  每一個人人生的結局,一定是行動引領我們所去向的:就像書中談及,此刻我們要參加一個自己的葬禮,或者給自己截至目前的生活一個結案陳詞,那會是怎樣的?你如何評價,是否滿意,有沒有勇氣面對?基于這樣的'過往人生,如果我們再來一次,你要做什么樣的選擇,是行動!不是空洞的說辭,不是僅僅是夢想?

  三階段是關于實現愿景,是關于行動、行動和有效的行動。學會不斷停下來看回自己,學會不斷更新自己的系統,不斷擴充我們的內存,學會不斷規范我們的計劃,學會離我們內心想要的目標即使有所距離,也能坦然面對并重新再來

  畢竟此時我們雖然看到同樣的問題出現在我們身上,我們已經學會了覺察,帶著一份覺察就有改變的可能,我們只是螺旋式的上升至我同一風景的更高處。

  不經歷,不知道這樣真誠、坦然、從容的世界存在;不回看,不知道自己仍有無限的路程要走;不面對,不知道自己在路上的感覺本就很好!

  給每一個在路上的LP人,和每一位LP8分享!

【《高效能人士的七個習慣》讀書筆記】相關文章:

《高效能人士的七個習慣》讀書筆記05-17

高效能人士的七個習慣03-12

高效能人士的七個習慣讀書筆記03-07

《高效能人士的七個習慣》讀書筆記(精選23篇)03-22

《高效能人士的七個習慣》讀書筆記(精選14篇)02-23

高效能人士的七個習慣的讀書筆記范文(通用44篇)09-13

[集合]高效能人士的七個習慣15篇03-12

成功人士的七個習慣01-27

成功人士的七個好習慣04-22

主站蜘蛛池模板: 免费欧美黄色网址 | 激情网在线 | 欧美一区二区视频三区 | 亚洲视频在线观看网站 | 亚洲综合视频网站 | 又粗又长又硬义又黄又爽 | 伊人久久一区二区 | av无码国产在线看岛国 | 中文字幕在线官网 | 日韩三级视频在线播放 | 精品国产一区二区三区麻豆仙踪林 | 四只虎影院在线免费 | 亚洲欧美日韩国产综合一区二区 | 亚洲永久免费网站 | 人妻暴雨中被强制侵犯在线 | 中午日产幕无线码1区 | 懂色av粉嫩av浪潮av | 国产精品伊人网 | 久久精品国产欧美日韩 | 亚洲日本va中文字幕久久 | 中文字幕+乱码+中文乱码www | 日本色www| 极品少妇的粉嫩小泬看片 | 亚洲一区二区图片 | 夜夜夜夜夜夜猛猛猛猛猛 | 五月天婷婷丁香花 | 免费精品一区二区 | 亚洲日韩中文在线精品第一 | 欧美在线免费观看 | 国产欧美日韩精品丝袜高跟鞋 | 日韩日日操| 北条麻妃中文字幕在线视频 | 天天鲁一鲁摸一摸爽一爽 | 欧美一区 | 精品日本一区二区三区免费 | 玩弄人妻少妇老师美妇厨房 | 国内自拍亚洲 | 黄色软件污污 | 黄色大片aa | 97精品久久天干天天 | 免费人人干 | 亚洲欧美精品综合在线观看 | 特黄视频免费看 | julia一区二区 | 国产一区二区三区色 | 免费在线看黄色 | com超碰 | 一本加勒比hezyo无码资源网 | 九九九小视频 | 日韩欧美黄网 | 欧美日韩在线视频播放 | 国产又黄又硬又湿又黄的网站免费 | 男女69式互吃动态图在线观看 | 美女三级黄色片 | 丁香六月啪啪 | 亚洲精品一区二区三区婷婷月 | 国产欧美日韩免费看aⅴ视频 | 人妻激情乱人伦 | 日本亚洲一区二区 | 成人精品少妇免费啪啪18 | 在线观看视频高清 | 国产91清纯白嫩初高中在线观看 | 久草视频在线资源站 | 久操网在线视频 | 无套内谢少妇毛片看我出血软件 | 国产精品综合av一区二区国产馆 | 香蕉国产片 | 亚洲综合久久久 | 国产精品天堂网 | 亚洲成人一二三区 | 人人草在线 | 痴汉电车在线播放 | 视频一区二区无码制服师生 | 久久免费视频7 | 白嫩日本少妇做爰 | 亚洲国产福利在线 | 97在线观看视频 | 亚洲成人精品一区二区 | 成人国产精品免费观看动漫 | 91久久精品视频 | 久久国产亚洲高清观看 | 拔插拔插海外华人免费 | 亚洲精品免费在线观看 | 精品久久国产老人久久综合 | 97久久精品人妻人人搡人人玩 | 国内自拍在线观看 | 国产一级免费在线观看 | 四虎黄色片| 青春草在线视频免费观看 | 成在线人免费无码高潮喷水 | 日韩高清一区二区三区四区 | 欧美另类肥妇 | www黄在线 | 草久久久 | 麻豆精品久久久久久久99蜜桃 | 国产成人强伦免费视频网站 | 高清国产mv视频在线观看 | 国产一区二区精品免费 | 国产精品vr专区 | 一区二区三区亚洲视频 | 国产免费人成在线视频app | 日韩高清久久 | 天堂中文最新版在线官网在线 | 久久艹网 | 亚洲一区 欧美 | 国产又大又硬又粗无遮挡 | 欧美蜜桃网| 国产精品香蕉成人网在线观看 | 久久w5ww成w人免费 | 国产中年夫妇激情高潮 | 狠狠热免费视频 | 人妻洗澡被强公日日澡 | 操碰在线观看视频 | 色欲人妻aaaaaa无码 | 欧美在线观看你懂的 | 欧美粗又大 | 18禁美女裸体爆乳无遮挡 | 亚洲精品福利网站 | 黄色毛片特级 | 97国产精品麻豆性色aⅴ人妻波 | 东北老女人高潮久久91 | 亚洲国产女同久久 | 日韩欧美美女 | www成人免费 | 一区二区三区高清视频一 | 中文字幕无码中文字幕有码 | 免费无码又爽又刺激聊天app | 亚洲精品永久入口 | 成人做受120秒试看试看视频 | 久久成人黄色 | 中文字幕精品视频在线观看 | 激情综合一区 | 精品国模一区二区三区 | 乱轮中文字幕 | 91超碰免费在线 | 欧美一级特黄aaaaaa在线看片 | 老司机导航亚洲精品导航 | 中文字幕第三区 | 综合欧美丁香五月激情 | 日本一上一下爱爱免费 | 国产精品第10页 | 午夜羞羞影院男女爽爽爽 | 亚洲人成电影在线观看青青 | 国产成人无码精品一区二区三区 | 樱花草在线社区www中国中文 | 日韩人妻无码免费视频一区二区三区 | 免费无码av片在线观看动漫 | 一级国产特黄bbbbb | 久久天堂热 | 精品国产99高清一区二区三区 | 成人做爰视频www | 一本岛在线视频 | 亚洲色图150p | 久久93 | 天天综合天天综合 | 亚洲欧美国产精品久久久久久久 | 夜夜躁狠狠躁日日躁麻豆 | 免费看99十八禁女人毛片 | 中文字幕精品av乱码在线 | 色婷婷亚洲精品综合影院 | 亚洲一卡2卡3卡4卡国产 | 成人黄网站高清免费视频 | 成人三级大片 | 一区二区精品在线观看 | jizz777| 中文字幕亂倫免賛視頻 | 日韩a一级欧美一级在线播放 | 日本一区二区在线免费 | 久久婷婷香蕉热狠狠综合 | 老熟妇乱子交视频一区 | 九九热这里有精品 | 欧美日韩精品一区二区三区不卡 | 香蕉久久人人97超碰caoproen | 少妇精品偷拍高潮白浆 | 日韩成人区 | 大桥未久一区 | 久久在线精品视频 | 在线播放黄色网址 | 久久18禁高潮出水呻吟娇喘 | 色婷婷a | 精品综合久久久久久97 | 国产视频手机在线播放 | 韩国女同性做爰三级 | 成人免费无码视频在线网站 | 天天爱天天操天天爽 | 国产成人精品久久 | 色中色在线播放 | 久久精品国产99国产精品澳门 | 国产精品一区在线 | 欧美在线视频a | 成人免费高清视频在线观看 | 亚洲精品入口一区二区乱 | 成本人h无码播放私人影院 野花香社区在线观看 | 成人中文字幕+乱码+中文字幕 | 久久久亚洲最大ⅹxxx | 亚洲欧美偷拍另类a∨ | 久久精品国产69国产精品亚洲 | 亚洲性夜夜天天天 | 天天爱天天干天天操 | 永久毛片全免费福利网站 | 免费看黄色毛片网站播放 | 深夜18+网站在线观看 | 免费毛片一级 | 国产成a人亚洲精v品无码性色 | 色综合偷拍 | 性俄罗斯交xxxxx免费视频 | 风韵少妇性饥渴推油按摩视频 | 欧美精品亚洲精品日韩传电影 | 欧美大香线蕉线伊人久久 | 国产高清一区二区三区 | 九色视频导航 | 色鬼综合网 | 亚洲欧洲美洲无码精品va | 欧美在线高清 | 性无码专区无码 | 一区二区视频欧美 | 一级做受大片免费视频 | 欧美人妻体内射射 | 国产无遮挡猛进猛出免费软件 | 日本高清精品 | 在线播放免费播放av片 | 中文字幕一区二区三区免费看 | 亚洲国产毛片 | 日本在线观看一区 | 精品国产成人国产在线视 | 日韩高清亚洲日韩精品一区 | 亚洲国语| xxx日本黄色| 嫩草在线免费观看 | 狠狠躁天天躁中文字幕 | 牛牛av人人夜夜澡人人爽 | 特级av| 欧美成人形色生活片 | 美女在线一区二区 | 免费性生活网站 | h黄动漫日本www免费视频网站 | 免费成人av在线播放 | 牛夜精品久久久久久久 | 成人小视频在线 | 色婷丁香 | 亚洲最新视频在线观看 | 免费公开在线视频 | 婷婷五月色综合香五月 | www日韩精品| 国产高清色高清在线观看 | 久热这里只有精品99国产6 | 欧美大片抢先看 | 天天插夜夜骑 | 在线观看免费av片 | 亚洲综合久久一本久道 | 欧美亚洲色欲色一欲www | 国外精品久久久蜜桃免费全文阅读 | 天天夜av | 国产精品区二区三区日本 | 青青草国产成人久久电影 | 亚洲国产日韩a在线播放性色 | 日韩成人在线观看 | 无码精品人妻一区二区三区人妻斩 | 国内精品一区二区 | 免费在线一区二区三区 | 国产精品www视频 | 精品亚洲国产成人av在线时间短的 | 91精品国产二区在线看大桥未久 | 亚洲 欧美 激情 另类 校园 | 国产69精品99久久久久久宅男 | 久久久无码精品一区二区三区蜜桃 | 欧美日韩在线观看成人 | 性欧美亚洲xxxx乳在线观看 | 成人免费大片黄在线播放 | 国产精品偷啪在线观看 | 国产一级爱a爱视频在线免费观看 | 国产在线公开视频 | 日韩一区欧美一区 | 天堂网毛片 | 天天干,天天操 | 亚洲偷自拍另类图片二区 | 国产亚洲人成无码网在线观看 | 亚洲欧美卡通 | 色综合天天综合网天天狠天天 | 亚洲娇小娇小娇小 | 一区二区三区无码免费看 | 精品久久久久久无码专区不卡 | 色婷婷狠 | 日韩av动漫| 中文字幕第38页 | 亚洲精品一区二区三区丝袜 | 国产一区二区三区二区 | 综合一区无套内射中文字幕 | 成人性情网站 | 久久久精品国产亚洲 | 一道本在线伊人蕉无码 | 成人片黄网站色大片免费毛片 | 我要看免费的毛片 | 欧美人成在线 | 99re视频这里只有精品 | 蜜桃av片 | 四虎成人精品永久在线视频 | 91欧美在线| 最新国产精品剧情在线ss | 国产成年女人特黄特色大片免费 | 国产乱对白精彩 | 中文字幕69av | 天堂综合 | 亚洲啪啪少妇裸体艺术 | 国产午夜亚洲精品国产成人 | 性生大片免费看 | 依依成人在线视频 | 午夜av无码福利免费看网站 | 成人av无码国产在线观看 | 欧美深夜在线 | 国产凹凸在线一区二区 | 亚洲欧美中文字幕无线码 | 亚洲暴爽 | 中文字幕一区二区三区乱码 | 精品www久久久久奶水 | 日韩a网 | a黄色大片 | 性欧美视频在线观看 | 亚洲免费视频网址 | 永久免费的av在线网无码 | 天天综合网久久 | 成人日韩视频在线观看 | 亚洲成a人片在线观看无遮挡 | 欧美成人一区二区三区在线观看 | 麻豆国产尤物av尤物在线看 | 国产丝袜av一区二区三区性色 | 玩弄丰满少妇视频 | 国产精品综合久久久久久 | 天天天天躁天天爱天天碰 | 狠狠躁夜夜躁av网站中文字幕 | 999偷拍精品视频 | 伊人欧美 | 国产精品久久av一区二区三区 | 国产自在自拍 | 国产精品色一区二区三区 | 涩涩网站在线观看 | 天天天天天天天操 | 熟妇人妻久久中文字幕 | 久久久久久国产精品免费免费男同 | 国产精品video | 999在线观看精品免费不卡网站 | 怡红院免费的全部视频 | 国产国产国产国产系列 | av第一福利网站 | 国产精品国一国二在线 | 亚洲色婷婷久久精品av蜜桃久久 | 婷婷人人爽人人爽人人片 | 国产激情久久久久久熟女老人 | 狠狠干影视 | 夜夜爽狠狠天天婷婷五月 | 久热免费在线 | 三级黄色片日本 | 日本在线 | 久久综合久久综合久久综合 | 免费在线一区二区三区 | xxx.国产 | 韩国中文字幕hd久久精品 | 琪琪午夜伦理影院7777 | 爱操成人免费视频 | 无码国产偷倩在线播放老年人 | 日韩不卡一二区 | 久草精品在线 | 99久久久无码国产精品9 | 国产精品v欧美精品v日韩 | 2017av在线| 想要视频在线观看 | 户外露出一区二区三区 | 天堂√最新版中文在线天堂 | 精品久久二区 | 亚洲成人一区二区 | 男人边吃奶边揉好爽免费视频 | 成人av高清 | 免费看国产精品 | 国产美女永久免费 | 丁香八月婷婷 | 美女露出粉嫩小奶头在视频18禁 | 国产精品99久久久久久www | 国产日韩中文字幕在线观看 | 精品久久久久久久久久久久包黑料 | av天堂亚洲区无码小次郎 | 男女视频久久 | 天天爽综合网 | 中文成人无码精品久久久不卡 | 四虎四虎 | 久久国产大片 | 裸身美女无遮挡永久免费视频 | 又大又硬又爽免费视频 | 国产在线观看一区二区 | 污视频免费看 | 中文字幕亚洲五码 | 国产乱人伦偷精品视频下 | 国产精品爆乳在线播放第一人称 | 久久无码精品一一区二区三区 | 欧美亚洲综合另类色妞网 | 欧美日韩一区二区三区在线观看视频 | 午夜免费激情 | 95国产精品| 免费看黄在线网站 | 看三级毛片 | 一级特大毛片 | 国产日产精品一区二区三区的介绍 | 又色又爽又黄无遮挡的免费视频 | 国产精品区一区二区三含羞草 | 免费黄色网址在线播放 | 四虎国产精品永久地址99 | 欧美刺激性大交亚洲丶日韩 | 成人同人动漫免费观看 | 免费精品一区二区三区a片 成人网站av亚洲国产 | av在线影音 | 久久不见久久见免费影院国语 | 97国产在线视频 | 国产成人综合久久精品推下载 | www.68av蜜桃亚洲精品 | 免费的av网站在线观看 | 午夜黄视频 | 农村人乱弄一区二区 | av不卡免费在线 | 精品成人免费国产片 | 中文字幕久久综合久久88 | 最新的国产成人精品2022 | 网站黄色大片 | 丁香九月综合 | 中文字幕人妻av一区二区 | 乱淫久久 | 日日操夜夜操天天操 | 国产天堂视频在线观看 | 人妻丰满熟妇av无码在线电影 | 99精产国品一二三产区区免费 | 亚洲国产精品无码专区影院 | 日韩美女av在线 | 黄色精品视频网站 | www日本在线观看 | 黄视频国产| 92国产精品午夜福利 | 欧美一区二区三级 | 亚洲国产精品18久久久久久 | 激情按摩系列片aaaa | 久久中文字幕av一区二区不卡 | 黄网站在线播放免费 | 欧美牲交a欧美牲交aⅴ图片 | 国产乱子伦无码精品小说 | 亚洲人成毛片在线播放 | 91偷看女人洗澡 | 国产无遮挡又爽又黄的视频 | 成人作爱视频 | www.欧美在线 | 亚洲三级爆操网站视频 | 色噜噜狠狠狠狠色综合久不 | 牛牛av在线| 黄a在线观看 | 中文字幕超碰在线 | 黄色网页免费在线观看 | 99精品福利 | 女人高潮a毛片在线看 | 亚洲色图欧美色 | 欧美又黑又粗 | 久草视频福利在线 | 久99久热| 亚洲欧美日韩二三区在线 | 男人天堂亚洲在线 | 九九精品视频在线观看 | 免费无码高h视频在线观看 久久国产乱子伦精品免费乳及 | 日本中文字幕片 | 福利一区福利二区 | 日韩成人激情av | 无码少妇精品一区二区免费 | 国产一级片一区二区 | 99视频在线免费观看 | 污网址在线看 | 欧美激情一区二区三区高清视频 | 无码精品、日韩专区 | 成人国产片女人爽到高潮 | 国产欧美va欧美va香蕉在线观看 | 97熟女毛毛多熟妇人妻aⅴ | 我要看特级黄色片 | 国产视频精品一区二区三区 | 国产欧美在线一区 | 蜜乳av网站 | 亚洲精品欧美成人 | 国产成人av在线影院 | 三级小视频在线观看 | 日韩在线一区视频 | 无码日本精品一区二区片 | 东京热无码一区二区三区av | 浪潮av激情高潮国产精品 | 国产精品久久久久久久伊一 | 日本高清视频一区二区三区 | 亚洲熟妇无码一区二区三区导航 | 一本热久久sm色国产 | 操极品少妇 | 可以直接免费观看的av网站 | 中国妇女做爰视频 | 欧美日韩色片 | 古装一级淫片a免费播放口 少妇啪啪av一区二区三区 | 人人超碰人人 | 无码人妻久久1区2区3区 | 日韩一区二区中文 | 欧美精品乱码99久久蜜桃 | 欧美一区二区三区视频免费 | 久久婷婷国产91天堂综合精品 | 国产三级a三级三级 | 亚洲va国产天堂va久久 en | 亚洲精品视频在线看 | 在线观看网页视频 | 天天干天天综合 | 日韩精品久久一区二区三区 | 日b视频网站 | 国产99视频精品免费专区 | 91caoporn超碰最新地址 | www.激情网.com | 99久久精品6在线播放 | 国产成人深夜视频51 | 日本中文字幕一区二区高清在线 | 一区二区精品在线视频 | 性夜夜春夜夜爽aa片a | 精品欧美成人高清在线观看 | 日韩中出| 欧美人与动牲交a欧美精品 99这里只有是精品2 | 久色中文字幕 | 污污免费在线观看 | 国产福利在线观看视频 | 动漫av一区二区三区 | 欧洲亚洲一区二区三区 | 狠狠色丁香婷婷综合欧美 | 嫩草中文字幕 | 黄色97| 天天爱天天操天天射 | 国内精品大学生观看免费 | 亚洲网址 | 成人亚洲a片v一区二区三区蜜臀 | 成人在线日本 | 野外被强j到高潮免费观看 特黄特黄毛片 | 国产精品久久久久久久久免费桃花 | 国内精品久久久久精免费 | 最近中文字幕在线中文视频 | 久久中文字幕亚洲 | 久久七七 | yy6688亚洲第一网站 | 丝袜美腿一区二区三区 | 久久久免费黄色 | 色偷偷女人的天堂亚洲网 | 国产精品亚洲片夜色在线 | 四虎新网址 | 国产成人高清亚洲一区 | 中文字幕激情视频 | 黑人强伦姧人妻久久 | 国产91在线 | 欧美 | 日韩欧美视频免费在线观看 | 又黄又爽吃奶视频在线观看 | 精品尤物视频在线观看 | 国产精品国产自产拍高清av | 超碰在97 | 免费人妻无码不卡中文视频 | 天天鲁一鲁摸一摸爽一爽视频 | 91国内揄拍国内精品对白 | 日本乱人伦aⅴ精品 | av毛片在线播放 | 国产 校园 另类 小说区 | 久久久国产精品麻豆 | 国产精品美女久久久久久久 | 亚洲乱码av一区二区 | 久久8 | 日韩插插 | 久久中文精品 | 色爱综合 | 忘忧草社区在线播放日本韩国 | sssss色在线观看播放免费 | 人人搞人人爱 | 国产欧美一区二区三区在线播放 | 国产igao激情在线视频入口 | 国产精自产拍久久久久久蜜小说 | 日本公妇乱淫免费视频一区三区 | 免费黄片毛片 | 日韩精品中文字幕av | 日韩岛国片 | 国产免费无遮挡吸乳视频app | 黑人日皮 | 国产aⅴ激情无码久久久无码 | 成人看的毛片 | 久久高清中文字幕 | 国产成人无码区免费内射一片色欲 | 亚洲国产综合无码一区二区bt下 | 97在线精品 | 国产男女猛视频在线观看 | 激情毛片无码专区 | 中文字幕精品一区二区三区在线 | 无码精品a∨在线观看中文 国产美女精品在线 | 亚洲 欧洲 国产 伦综合 | 西西人体大胆扒开下部337卩 | 日本一区二区无卡高清视频 | 亚洲欧美日韩高清中文 | 日本视频黄色 | 全部免费毛片在线播放一个 | 91九色porn| 日本叼嘿视频 | 久久人操| 国产wwwzzz免费视频 | 毛片基地黄久久久久久天堂 | 欧美一区国产二区 | 大战熟女丰满人妻av | 成人性视频欧美一区二区三区 | 欧美在线免费观看一区二区三区 | 91丨porny丨蝌蚪新疆 | 亚洲成av人片在 | 小12国产萝裸体视频福利 | 亚洲线精品一区二区三八戒 | 美女黄页在线观看 | 2019久久久高清456 | 女人与公人强伦姧人妻完电影 | 成在线人免费无码高潮喷水 | 正在播放强揉爆乳女教师 | 天堂精品久久 | 无遮挡边摸边吃奶边做视频免费 | 日韩一区和二区 | 深夜激情小视频 | 国内精品免费久久影院 | 免费一级一片 | 天堂无乱码| 中文字幕剧情在线观看 | 波多野结衣一二三四区 | 亚洲国产欧美国产第一区 | 真人做人试看60分钟免费 | 亚洲欧美日韩国产综合精品二区 | 欧美在线免费看 | 丰满少妇中文字幕 | 国产精品免费一区二区三区 | 91手机视频在线 | 羞国产在线拍揄自揄视频 | 日本青青视频 | 国产大片黄色 | 国产手机在线亚洲精品观看 | 丁香六月啪啪 | 国产成人777777 | 亚洲免费视频免在线观看 | 香蕉午夜视频 | 干美女在线 | 国产欧美精品亚洲日本一区 | 97av视频在线观看 | 亚洲一区二区高清 | 国产国语对白 | 成人禁片免费播放35分钟 | 亚洲国产精品久久电影欧美 | 久久久一二三区 | 欧美桃色网 | 疯狂添女人下部视频免费 | 久久久久久久久久久久91 | 丁香九月综合 | 久久久国产精品亚洲一区 | 黄色在线网站 | 亚洲综合久久久久久888 | 免费一级做a爰片性色毛片 成人区一区二区三区 | 日本中文字幕在线视频二区 | 亚洲第一福利网站在线 | 国产精品成人免费视频网站京东 | 综合久久久久6亚洲综合 | 久久免费看少妇高潮 | 久久国产成人精品国产成人亚洲 | 无码人妻在线一区二区三区免费 | 婷婷六月久久综合丁香 | 精品少妇一区二区视频在线观看 | 国产精品爽爽va吃奶在线观看 | 五月天色片 | 四川丰满少妇被弄到高潮 | 欧美笫一页 | 91精品久久香蕉国产线看观看 | 老牛嫩草一区二区三区眼镜 | 国产日产欧产精品精品推荐免费 | 久久99亚洲网美利坚合众国 | 欧美精品久久久久久久亚洲调教 | 噜噜噜噜狠狠狠7777视频 | 亚洲精品鲁一鲁一区二区三区 | 五月色婷婷综合 | 六月丁香激情网 | 午夜精品福利视频 | 妞干网精品| 成人开心网 | 四虎99| 免费的黄色影片 | 亚洲国产日韩精品二三四区91 | 97av视频在线观看 | 国产熟人av一二三区 | 久久瑟瑟| 色综合免费视频 | 成人嫩草研究院久久久精品 | 亚洲日韩av无码中文字幕美国 | 999偷拍| 精品一区二区在线视频 | 亚洲成人网在线 | 天海翼一区二区三区高清在线 | sis色中色 | 国产一区污 | 夜夜草天天干 | www视频在线看 | 国产人妻777人伦精品hd | 少妇激情综合 | 99久久毛片| 国产亚洲一卡2卡3卡4卡新区 | 免费在线观看黄色 | 久久99国产综合精品 | 欧美国产精品久久久乱码 | 国产精品三级在线观看无码 | 99亚洲精品久久久99 | 久久久久久久一 | 国产精品亚洲专区无码牛牛 | 日本伦精品一区二区三区免费 | 欧美丰满熟妇xxxx性ppx人 | 中文字幕网伦射乱中文 | 成人免费视频国产免费观看 | 精品成人毛片一区二区 | 在线 | 国产精品99传媒a | 国产成人精品午夜片在线观看 | 国产黄色片在线观看 | 亚洲干少妇 | 成人av免费播放 | 日韩欧美国产成人在线 | 国产又黄又粗的视频 | 亚洲爱爱天堂 | 乳女教师欲乱动漫无修版在线观看 | 射黄视频 | 中文日本在线 | 亚洲中文字幕成人综合网 | 一级特毛片 | 免费三级黄色片 | 欧美性猛交xxxx免费看蜜桃 | 午夜精品久久久久久久99热黄桃 | 日韩综合视频在线观看 | 日韩欧美国产亚洲 | 日本大乳高潮xxxxx | 少妇富婆一区二区三区夜夜 | 激情 自拍 另类 亚洲 | 97黄色网 | 日韩不卡在线播放 | 国产免费内射又粗又爽密桃视频 | 久久成人综合网 | 人妻无码视频一区二区三区 | 国产在线一区二区香蕉 在线 | www插插插无码视频网站 | 免费视频久久久 | 久久99免费视频 | 日本妈妈3 | 香蕉久久精品视频 | 中文字幕亚洲乱码熟女一区二区 | 亚洲加勒比无码一区二区 | 国产精品一线 | 少妇愉情理伦片丰满丰满 | 日韩久久av| 五月婷六月丁香狠狠躁狠狠爱 | 国产狂喷潮在线观看中文 | av影音先锋最大资源网 | 国产成人午夜精品影院 | 中文字幕日韩精品一区二区 | 女人扒下裤让男人桶到爽 | 久久九九精品国产综合喷水 | 亚欧洲在线视频 | 天天看高清谜片avhd101 | 夜夜操操操操 | 无码免费一区二区三区免费播放 | 色欲一区二区三区精品a片 在线免费观看91 | 国产欧美日韩一区二区三区在线 | 美女男女激情晚上看 | 精品久久久中文字幕人妻 | 在线成人爽a毛片免费软件 国产成人在线网址 | 天天综合在线播放 | 老熟妇仑乱视频一区二区 | 天天躁久久躁日日躁 | 久久久久一区二区三区 | 亚洲阿v天堂无码在线 | 快灬快灬一下爽69xx免费 | 黄色影院一级片 | 国产日韩一区二区三区四区 | 91好色| 星空大象在线观看免费播放 | 97欧美精品 | 7777色鬼xxxx欧美色妇 | 久久综合日本 | 九九热6 | 伊人久久大香线蕉成人综合网 | 五十路熟女丰满大屁股 | 国产成人精品日本亚洲18 | 97久久久久久 | 色香阁99久久精品久久久 | 亚洲在线中字幕 | 久久婷婷五月综合色丁香花 | 国产 日韩 一区 | 综合色婷婷一区二区亚洲欧美国产 | 日本亚洲精品一区二区三 | 久久精品视频8 | 本道久久综合无码中文字幕 | 依人综合网 | 97人妻免费公开在线视频 | 亚洲精品国产福利 | 美女诱惑一区二区 | 国产精品男女 | 亚洲国产美女精品久久久久∴ | mm131尤物让人欲罢不能日本 | 手机永久无码国产av毛片 | 日本成片区免费久久 | 男人晚上看的网址 | 天天草视频 | 精品久久久久久久久久久aⅴ | 色综和 | 欧美一级在线播放 | 丁香婷婷久久久综合精品国产 | 成人免费观看高清视频 | 久久高潮视频 | 日韩在线资源 | 毛片在线网 | 国产51精品入口豆花 | 欧美在线观看视频一区二区 | 人妻少妇精品无码专区芭乐视网 | 国产视频手机在线播放 | a∨av白浆导航 | 青娱乐国产精品视频 | 三级视频网站在线观看 | 亚洲色欲在线播放一区二区三区 | 无码激情亚洲一区 | 亚洲另类在线观看 | 精品少妇在线视频 | 亚洲另类自拍丝袜第五页 | 在线黄色免费网站 | 成人7777777 | 欧美三级黄色录像 | 亚洲热线99精品视频 | 香蕉网色| 午夜亚洲国产理论片亚洲2020 | 极品尤物一区二区三区 | 色黄视频在线观看 | 成人无码精品免费视频在线观看 | 一区视频在线 | 日韩国产一区二区三区四区 | 一级女性全黄久久生活片免费 | 欧美人与动性xxxxx交性 | 国产香蕉97 | 99热伊人| 欧美一级二级三级视频 | 风间由美性色一区二区三区 | 天堂а√在线最新版中文 | 国产精品乱码毛片在线人与 | 日韩人妻精品无码一区二区三区 | 国产精品成人观看视频国产奇米 | 在线播放免费人成毛片乱码 | 亚洲中文无码人a∨在线 | 成人黄色av片 | 手机看片精品国产福利 | 国产女人的高潮国语对白 | 一级少妇精品久久久久久久 | 欧美黑人xxxx又粗又长 | 国产露脸久久高潮 | 黄色在线视频播放 | 亚洲小说少妇区图片 | 中文字字幕人妻中文 | 成年人的天堂com | 永久免费视频 | 免费视频一二三区 | 96自拍视频 | 中文字幕在线播放一区二区 | 人妻夜夜添夜夜无码av | 国产精品主播一区二区三区 | 欧美专区在线 | 日韩久久无码精品不卡一区二区电影 | 亚洲欧美日韩成人一区二区三区 | 亚洲天堂影院在线观看 | 国语做受对白xxxxx在线 | 亚洲女人被黑人巨大进入 | 亚洲成人黄色av | 午夜69成人做爰视频 | 亚洲日本片 | 丰满熟妇被猛烈进入高清片 | 37pao成人永久免费视频 | 东京热无码av一区二区 | 在线观看黄色网 | 国产卡一卡二卡三精品 | 2022久久国产露脸精品国产 | 狠狠乱| 狠狠五月| av涩涩 | аⅴ天堂最新版在线中文 | 伊人网站在线 | 蜜臀一区二区三区精品免费视频 | 激情综合色五月丁香六月欧美 | 亚洲九九在线 | 人妻一本久道久久综合久久鬼色 | 中文字幕日产乱码中文字幕 | 99久久无色码中文字幕人妻蜜柚 | 日韩精品在线第一页 | 日本japanese丰满少妇 | 色区视频 | 丝袜美腿精品国产一区 | 伊人久久大香线蕉av色婷婷色 | 深夜福利在线视频 | av网站免费在线 | 午夜大片男女免费观看 | 成人黄色激情网站 | 国产成人精品电影在线观看 | 国产成人无码一区二区三区 | 日产幕无线码三区在线 | 国产成人亚洲综合色影视 | 精品国产专区 | 就操在线 | 日韩视频第一页 | 亚洲国产综合色产精品色在线 | 777视频在线观看 | 怼嫩草av | 1000部av| 免费现黄频在线观看国产 | 欧美精品久久久久久久免费 | 欧美黑人又粗又大又爽免费 | 婷婷开心深爱五月天播播 | 国产日韩欧美在线播放 | 国产剧情久久 | 在线āv视频 | 精品人妻无码一区二区三区9 | 露脸丨91丨九色露脸 | 国内自拍不卡 | 亚洲国产成人aⅴ毛片大全密桃 | 亚洲中文精品久久久久久 | 亚洲国产欧洲综合997久久, | 超碰2 | 天天夜夜骑 | 在线网站黄色 | 免费观看日韩钙片gv网站 | 成人精品gif动图一区 | 女人18毛片九区毛片在线 | 日韩欧美亚洲成人 | 91精品国产九九九久久久亚洲 | 精品国产a| 一级做a免费视频 | 久久大香萑太香蕉av | 99国产成人综合久久精品欧美 | 亚洲国产精品视频在线观看 | 国产无精乱码一区二区三区 | 少妇无套高潮一二三区 | 成人黄色激情视频 | 羞羞视频入口 | 久久最新视频 | 99久无码中文字幕一本久道 | 国产18精品乱码免费看 | www久久久久 | 一区二区三区精品国产 | 成人性生交大片免费看中文视频 | 亚洲欧美国产另类va | 国产精品日韩在线观看 | 欧美网站免费观看 | 色爱天堂 | 国产黄色网址大全 | 亚洲综合熟女久久久30p | 成人美女黄网站色大色费全看 | 日本不卡视频一区 | 网禁国产you女网站 亚洲色图 五月天 | 久久久国产不卡一区二区 | 少妇高潮尖叫黑人激情在线 | 污污的网站在线看 | 一本大道在线一本久道视频 | 国产成人夜色高潮福利app | 亚洲欧美激情在线 | 国产精品久久天堂噜噜噜 | 国产乱了真实在线观看 | 精品一区二区三区蜜桃臀软件 | 免费在线看黄色 | 亚洲黄色特级片 | 久久国产色av | 国产精品成人一区无码 | 精品人妻午夜一区二区三区四区 | 婷婷狠狠 | 精品在线二区 | 久热精品6 | 亚洲天天做日日做天天谢日日欢 | 日韩人妻无码一区二区三区久久 | 伊人久久综合色 | 人成在线免费视频 | 国产成人亚洲精品无码青青草原 | 成人免费无码大片a毛片小说 | 一区二区男女 | 国产在线一二三四区 | 亚洲 另类 熟女 字幕 | 国产三级乡下 | 国产传媒免费观看 | 色婷婷综合久久久中文一区二区 | 天天鲁一鲁 | 亚洲九九热 | 狠狠综合久久av一区二区女王 | 9色视频在线观看 | 成人精品视频一区二区不卡 | 一本大道一卡2卡三卡4卡国产 | 亚洲美女天堂网 | 国产免费观看久久黄av片 | 婷婷伊人综合中文字幕 | 久久96| 天堂网www天堂资源网 | 亚洲午夜一区二区 | 亚洲中文字幕精品一区二区三区 | 欧美制服在线 | 香蕉视频在线精品视频 | 欧美国产日韩综合 | 色综合91久久精品中文字幕 | 天天草天天爱 | 国产女女精品视频久热视频 | 一级香蕉视频在线看 | 蜜桃视频在线观看一区二区三区 | 国产一区二区三区四区视频 | 一区二区网 | 国产黄在线观看免费观看不卡 | 中文字幕一区二区三区在线视频 | 内射中出日韩无国产剧情 | 亚洲一区二区免费视频 | 成年人观看视频网站 | 少妇最想男人用口添 | 小辣椒福利视频导航 | 伊人爽 | 西西人体444www大胆无码视频 | 久热在线这里只有精品国产 | 黄色网址谁有 | 亚洲成色在线综合网站免费 | 精品免费视频一区二区 | yy6969久久亚洲精品 | 又爽又色又高潮的免费软件 | 天堂v亚洲国产v第一次 | 黄色日韩视频 | 久久久精品国产免大香伊 | 人妻中文无码就熟专区 | 99re在线免费视频 | 99精品福利视频 | 久久久久亚洲精品无码系列 | 中文在线字幕免 | 国产福利视频一区二区精品 | 亚洲最新偷拍 | 秋霞午夜影院 | 欧美超逼| 美女疯狂连续喷潮视频 | 国自产拍偷拍精品 | 亚洲视频国产视频 | 欧美一级爽快片淫片在线观看 | 7777奇米四色成人眼影 | 国产情趣视频 | 中文字幕一区2区3区 | 污污视频网站免费观看 | 久久亚洲人成网站 | 丰满人妻无码专区视频 | 久久精品女人天堂av免费观看 | 欧美一区二区黄色 | 奇米网久久| 国产精品区av | 欧美一级bbbb高潮片 | 色偷偷av亚洲男人的天堂 | 亚洲国产综合在线观看不卡 | 中文字幕妇偷乱视频在线观 | 日韩欧美国产成人一区二区 | 国产精品久久久久久 | 无码人妻丰满熟妇区毛片 | 国产精品久久国产愉拍 | 中文字幕av久久爽一区 | 亚洲精品日韩一区二区小说 | 锦绣未央在线观看免费版西瓜 | 亚洲老妈激情一区二区三区 | 精人妻无码一区二区三区 | 国产精品美女mmm爽爽爽视频 | 亚洲欧美一区二区视频 | 久久国产精品77777 | 免费观看一级黄色大片 | 亚洲精品456在线播放11 | 五月婷香 | 98久9在线 | 免费 | 成人av毛片 | 中国xxx农村性视频 在线观看涩涩视频 | 911亚洲精品 | 国产美女无遮挡永久免费 | 久久久久黄色 | 日本888xxxx| 91麻豆精品久久久久久 | 亚洲综合爱爱网 | 免费黄色特级片 | 涩涩网站免费观看 | 三上悠亚在线一区二区 | 91成人在线播放 | 51国偷自产一区二区三区的来源 | 午夜福利不卡在线视频 | www.亚洲激情 | 欧美日韩大片在线观看 | 黑料网址成人免费观看 | 最新日韩视频在线观看 | 中文有码在线观看 | 国产日产精品一区二区三区四区的观看方式 | 色欲色欲久久综合网 | 日韩精品在线免费视频 | 99色视频在线观看 | 中字幕视频在线永久在线观看免费 | 成人av中文字幕 | 在线观看国产最新a视频 | 五月婷伊人 | 女人高潮喷水毛片免费 | 青草av在线 | 污色视频网站 | 天天影院 人爽 | 国产成人片无码免费视频软件 | 少妇spa推油被扣高潮 | 色妞www精品视频7777 | 日韩欧美tv | 亚洲精品国产肉丝袜久久 | 日本精品高清一区二区 | 国产精品毛片久久久久久久 | 欧美三级在线电影免费 | 免费成人黄动漫在线观看 | 丰满少妇被猛烈进入试看 | 在线亚洲欧美日韩精品专区 | 九色在线看 | 欧美亚洲国产精品有声 | 2024男人天堂 | 亚洲青青草原男人的天堂 | 亚洲综合色区另类aⅴ | 97在线观看免费高清 | 78亚洲精品久久久蜜桃网 | 久久综合色鬼 | 婷婷中文字幕在线观看 | 好吊妞无缓冲视频观看 | 亚洲精品一区久久久久 | 国产精品亚洲一区二区三区在线观看 | 亚洲综合成人婷婷小说 | 免费在线观看视频a | 日本精品啪啪一区二区三区 | 日本护士后进式高潮 | 亚洲精品无码一区二区三区久久久 | 人牛交vide欧美xxxx | 亚洲24p| 又色又爽视频 | 伊人99综合 | 乱女午夜精品一区二区三区 | 欧美最猛性xxxxx黑人巨茎 | 国产成人亚洲精品无码影院bt | 男女一边摸一边做爽视频 | 91激情在线| 王李丹妮全部三级 | 少妇无码太爽了在线播放 | 巨胸不知火舞露双奶头无遮挡 | 一区二区三区无码视频免费福利 | 国产精品毛片久久久久久 | 大香大香伊人在钱线久久 | 黄色网页免费看 | 日本乱大交xxxxx | 又嫩又硬又黄又爽的视频 | 成人午夜福利视频 | 中文字幕在线网址 | 一区二区三区视频免费观看 | 日韩av高清在线观看 | 日韩精品久久久久久免费 | 中文字幕av影视 | 天天干狠狠插 | 日本高清无卡码一区二区久久 | 91成人在线观看喷潮动漫 | 妞干网免费在线视频 | 成人短片 | 成人午夜影视在线观看 | 国产精品国产三级在线 | 成年人看的免费视频 | 黄色毛片网站 | 在线播放少妇奶水过盛 | 精品一区二区av天堂 | 97色精品视频在线观看 | 免费无码又爽又高潮视频 | zzijzzij日本丰满少妇 | 久久国产劲爆∧v内射 | 日韩三级黄色毛片 | 国产真实强被迫伦姧女在线观看 | 成在人线av无码免费高潮水老板 | 久久久爽爽爽美女图片 | 无码无套少妇18p在线直播 | 午夜爽爽爽男女免费观看 | 久久只精品99品免费久23小说 | 无码av一区在线观看免费 | 91.com视频| 大帝av在线一区二区三区 | 性涩av | 日韩性网 | 亚洲精品午夜理伦不卡在线观看 | 成人在线观看一区 | 成人综合一区二区 | 青青草青娱乐在线 | 国产美女自拍一区 | 亚洲久热无码中文字幕人妖 | 精品乱 | 狠狠色丁香四月婷婷综合 | 日韩一级免费大片 | 国语自产精品视频在线第100页 | 免费看黑人强伦姧人妻 | 国产成人午夜片在线观看高清观看 | 1000部免费毛片在线播放 | 国内永久福利在线视频 | 久久成人黄色 | 成人一区视频 | 色婷婷激情网 | av在线播放一区二区三区 | 久久一区二区三区视频 | 中文字幕91爱爱 | 亚洲视频 中文字幕 | 国产无毛在线观看 | 精品久久久久久久久久久久久久久 | 又大又粗又爽18禁免费看 | 99久久婷婷国产一区二区 | av五月天在线 | 五月天av影院 | 六月成人 | 久久久久久久久久久九 | 在线小视频国产 | 亚洲欧美中文字幕国产 | 国产无遮挡免费观看视频网站 | 亚洲精品中文字幕久久久久下载 | 久久久久久久久久久免费精品 | 伊伊人成亚洲综合人网香 | 国产成人综合亚洲 | 黑人一区二区三区四区五区 | 久久精品一级片 | 久久久久免费看少妇喷水大片 | 99久久精品国产高潮一区一区三区 | 亚洲内谢 | 国产一卡2卡3卡四卡精品网站 | 这里有精品视频 | 欧美熟妇性开放 | 久久三级免费 | 日产精品高潮一区二区三区5月 | 黄av在线| 色悠久久久久久久综合网伊人 | 120秒试看无码体验区 | 在线看片资源 | 青青草伊人久久 | 免费高清毛片 | 日韩在线视频观看免费网站 | 亚洲成av不卡无码无码不卡 | 夜色阁亚洲一区二区三区 | 亚洲一区二区三区在线观看网站 | 2020日本大片免a费观看视频 | 麻豆一区产品精品蜜桃的广告语 | 欧美日韩高清一区二区 国产亚洲免费看 | 国产精品久久久免费观看 | 日韩国产欧美一区 | 污视频在线免费观看网站 | 狠狠干2018 | 欧美孕妇变态孕交粗暴 | 观看免费黄色性生活视频 | 久久一区二区三区四区五区 | 男女啪啪午夜 | 一区二区久久精品66国产精品 | 色婷在线| 国产激情艳情在线看视频 | 久久网国产 | 日本欧美小视频 | 色av免费| 午夜色综合 | 婷婷伊人综合亚洲综合网 | 13小箩利洗澡无码视频网站免费 | 成熟老妇女视频 | 亚洲九九爱 | 熟女人妻大叫粗大受不了 | 色偷偷成人一区二区三区 | 蜜臀av 粉嫩av 懂色av | 国产高清91| 少妇高潮叫床声在线播放 | 国产69精品久久99的软件特点 | 黑人巨大xxxxx性猛交 | 亚洲精品夜夜夜 | 亚洲码国产精品高潮在线 | 深夜福利一区二区三区 | av日日夜夜 | 亚洲乱码日产精品bd在线 | 黑人与人妻无码中字视频 | 亚洲欧美日韩一区二区 | 亚洲啊啊 | 日韩福利片午夜免费观着 | 精品国产一区二区三区久久狼5月 | 国产精品久久久久久久久久久久久久久久久 | 成人射区| 在线偷拍富婆私密高潮 | 国产精品xxx大片免费观看 | 成人一级生活片 | a级啪啪 | 午夜少妇性开放影院 | 国产剧情久久 | 国产高清一区二区三区直播 | 亚洲国产视频一区 | 亚洲天堂午夜 | 永久免费无码日韩视频 | 日日夜夜精品 | 第四色激情五月 | 警告国产专区 | 国产午夜精品18久久蜜臀董小宛 | 亚洲国产无套无码av电影 | 欧美超碰在线 | 精品国产亚洲第一区二区三区 | 美女末成年视频黄是免费网址 | 女同国产视频 | 四虎在线永久免费观看 | 人人草97 | 2021无码天堂在线 | 日产中文字暮在线理论 | 久久久精品456亚洲影院 | 国产最爽乱淫视频国语对白 | 中文字幕乱码亚洲影视 | 无码专区3d动漫精品免费 | 亚洲va国产日韩欧美精品色婷婷 | 91亚洲欧美日韩精品久久奇米色 | 一本免费视频 | 先锋av网 | 影音先锋欧美精品 | 国产精品视频网站 | 激情综合网五月天 | 99热精品久久只有精品 | 国产一区二区三区四区五区入口 | 女性裸体无遮挡胸视频 | 色悠久久久久综合先锋影音下载 | 男人操女人的视频网站 | 国产亚洲精品久久久 | 影音先锋中文字幕人妻 | 成人在线a | 国内视频一区二区三区 | 美女视频黄频a免费 | 久久理论片午夜琪琪电影网 | 国产91丝袜在线播放0 | 精品久久久久久无码中文字幕一区 | 国产成人精品日本亚洲第一区 | 欧美特黄在线 | 国产精品国产三级国产aⅴ入口 | 黄色成年视频 | 亚洲欧美成人在线 | 欧美视频第一区 | 日日碰狠狠躁久久躁综合网 | 国产黄色免费大片 | 久久精品中文字幕一区二区三区 | 麻豆一二三区精品蜜桃 | 四库影院永久四虎精品国产 | 未满十八18禁止免费无码网站 | 久久久久蜜桃精品成人片 | 国产成人精品在线 | 国产一国产一级 | av污污 | 天天摸天天做天天爽2019 | 欧美老熟妇videos极品另类 | 少妇av一区二区三区 | 欧美性xxxx极品hd欧美风情 | 国产一浮力影院 | 色老板精品视频在线观看 | 99热香蕉 | 天天做日日干 | 丁香婷婷视频 | 亚洲自拍一区在线观看在线观看 | 无码av最新高清无码专区 | 成年人视频观看 | 欧美一二三在线观看 | xxx黄色| 朝桐光av一区二区三区 | 黄色在线观看网址 | 亚洲国产成人在人网站天堂 | 在线播放视频 | 亚洲精品天堂久久久老牛 | 欧美怡红院视频一区二区三区 | 亚洲成a人片在线播放 | 性鲍视频在线观看 | 一级做a视频 | 国产精品呻吟av久久高潮 | 青青青草av| 久久久久久九九99精品 | 色综合中文网 | 欧洲无线码免费一区 | av区无码字幕中文色 | 久久人人爽人人爽久久小说 | 日韩特级黄色毛片 | 99久久er热在这里只有精品99 | 日本韩无专砖码高清 | 1024手机看片你懂的日韩 | 婷婷av在线 | 一二三国产视频 | 一念天堂免费观看 | 黄色影院在线看 | 福利视频自拍 | 国产成人亚洲欧洲在线 | 成年人精品视频 | 嘿咻免费视频观看午夜 | 国产情侣自拍小视频 | 欧美日韩久久久精品a片 | 日本高清视频www夜色资源 | 欧美午夜不卡在线 | 蜜臀久久精品久久久用户群体 | 91精品国产色综合久久不8 | 中文有无人妻vs无码人妻激烈 | 免费在线观看污污视频 | 亚洲精品一区二区三区四区乱码 | 少妇激情偷人爽爽91嫩草 | 懂色av蜜桃av | 91网站免费| 欧美日韩在线不卡 | 青青草免费视频在线看 | 超级大爆乳奶牛被调教出奶水 | 欧美福利一区二区三区 | 亚洲97在线 | 成人午夜视频在线播放 | 狠色综合7777夜色撩人 | 日日爱66网站 | 丰满迷人的少妇特级毛片 | 日本公与熄乱理在线播放 | 亚洲熟伦熟女专区hd高清 | 国产毛片久久 | 性受xxxx黑人xyx蜜桃 | 射精专区一区二区朝鲜 | 国产精品18久久久久久久久 | 在线播放免费观看 | 男女又爽又黄激情免费视频大 | 5月婷婷6月丁香 | 激情视频在线观看网址 | 日韩国产欧美精品 | 国产精品色婷婷99久久精品 | 国产一区二区99 | 91麻豆精品在线观看 | 亚洲国产精品久久久久 | gg国产精品国内免费观看 | 国产95在线 | 欧美 | 国内精品久久久久影院一蜜桃 | 另类亚洲色图 | 人人干人人草 | 3d动漫精品一区二区三区免费 | 欧美大胆作爱视频欣赏人体 | 欧美经典片免费观看大全 | 国产女人乱人伦精品一区二区 | 国产视频第二页 | 性色高清xxxxx厕所偷窥 | 日韩1区3区4区第一页 | 日b视频在线观看 | 国产免费破外女真实出血视频 | 特级黄色毛片视频片子 | 国产一区二区三区免费播放 | 93久久精品日日躁夜夜躁欧美 | 欧美亚洲自偷自偷图片 | 欧美乱大交做爰xxxⅹ小说 | 亚洲国产aⅴ精品一区二区的游戏 | 亚洲精品久久久蜜臀av站长工具 | 日本人妻换人妻毛片 | 一级片播放 | 无码专区手机在线播放 | 欧美二级视频 | 麻豆福利视频 | 亚洲在线综合 | 在线看视频 | 日日狠狠久久偷偷四色综合免费 | 最近中文字幕免费大全在线 | 精品在线免费视频 | 六月丁香激情综合色啪小说 | 日韩精品av一区二区三区 | 香蕉视频在线观看国产 | 野外做受又硬又粗又大视幕 | 色猫咪免费人成网站在线观看 | 欧美欧美欧美欧美 | 战狼4免费播放在线观看高清 | 久热精品在线观看视频 | 国内精品伊人久久久久影院对白 | 午夜欧美在线 | 久久久精品久久日韩一区综合 | 秋霞午夜网 | 亚洲综合二区 | 成人免费高清在线播放 | 少妇高潮大叫好爽 | 亚洲国产一区二区三区日本久久久 | blacked欧美极品一区 | 久久久久久蜜桃一区二区 | 韩国a级黄色 | 国产小视频一区 | 男人撕开奶罩揉吮奶头视频 | 国产在线97 | 18禁动漫美女禁处被爆桶出水 | 一级黄色录像免费的 | 日韩国产网站 | 日韩欧美123 | 四虎国产精品永久在线 | aa级黄色片| 业余 自由 性别 成熟视频 视频 | 91午夜精品 | 欧美激情图片小说 | 久久香蕉综合 | 亚洲第一av在线 | 国内揄拍国内精品少妇 | 欧美激情一色哟哟 | 51社区精品视频在线观看高清 | 极品少妇一区二区三区四区 | 亚洲欧美成人一区二区三区在线 | 福利视频二区 | 欧美丰满熟妇xxxx | 久久影视久久午夜 | 国产又粗又黄又爽又硬一区二区 | 最新亚洲人成无码www | 在线观看亚欧 | 思思九九热 | 国产成人99久久亚洲综合精品 | 欧美情侣性视频 | 毛片网站在线观看视频 | 久久精品99久久香蕉国产色戒 | 久色成人在线 | 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠22 | www片香蕉内射在线88av8 | 无码av中文出轨人妻 | 日韩av大片在线观看 | 国产高清不卡 | www色在线观看 | 国产成人手机高清在线观看网站 | 亚洲网址| 白色白色在线视频 | 少妇饥渴偷公乱av在线观看涩爱 | 亚洲伦片免费看 | 中国美女牲交视频 | 永久免费观看美女裸体视频的网站 | 免费看国产zzzwww色 | 男人女人做爽爽18禁网站 | 五月天色婷婷综合 | 伊人大香人妻在线播放 | 成人在线观看黄色 | 久久亚洲精品中文字幕波多野结衣 | 久久香蕉国产线看观看怡红院妓院 | 91福利一区二区 | 香蕉黄色网| 天天射综合| 美女av免费 | 天天躁日日躁狠狠躁性色av | 日韩av片专区 | 欧美阿v天堂 | 国产舌乚八伦偷品w中 | 人人妻人人做人人爽 | 精品久久久久99 | 性色a码一区二区三区天美传媒 | 久久夜色精品国产亚洲 | 杨幂男人装 | 国产伦理精品一区二区三区观看体验 | 日韩欧美精品中文字幕 | 舒淇三级做爰在线观看 | 一区二区三区免费在线播放 | 国产成人av在线免播放观看更新 | 午夜a狂野欧美一区二区 | 国产自偷亚洲精品页65页 | 老妇女性较大毛片 | 无码人妻丰满熟妇啪啪区日韩久久 | 色婷婷久久一区二区爽爽爽 | 久久女同互慰一区二区三区 | 久久久成人网 | 国内乱子对白免费在线 | 亚洲超碰无码色中文字幕97 | 久久国产综合精品 | 久青草无码视频在线观看 | 久久在线精品 | 真人床震高潮全部视频免费 | 毛片一级片| 日韩一区三区 | 国产午夜亚洲精品区 | 中文字幕乱码亚洲无线三区 | 91一区二区视频 | 男女男视频网站 | 久久久午夜剧场 | 久草成人在线观看 | 粉嫩av一区二区三区四区五区 | 久久疯狂浆xxxⅹ高潮 | 99国产在线拍91揄自揄视 | 久久精品亚洲 | 轻点好疼好大好爽视频 | 天天爽亚洲中文字幕 | 日本久久一区二区三区 | 又大又粗又硬又爽黄毛少妇 | 欧美区视频 | 黑人黄色毛片 | 日本免费小视频 | 亚洲福利视 | 亚洲色图欧美色 | 亚洲中文字幕日产乱码在线 | 欧美日韩视频在线观看一区 | 欧美a级理论片 | 国产成a人片在线观看视频 av资源中文在线 | 在线久草| 日韩视频免费观看高清完整 | 轻点好疼好大好爽视频 | 午夜dy888国产精品影院 | 亚洲成av人片在线观看下载 | 人妻无码人妻有码中文字幕 | 国产又粗又大又硬 | 污网站在线观看 | 九色免费视频 | 色五月在线视频 | 自拍偷拍小视频 | 国产人久久人人人人爽 | 网址你懂的在线 | 狠狠操麻豆 | 久久国产精品大桥未久av | 国产av无码专区影视 | 激情综合丁香五月 | 日本久久久精品视频 | 天天射一射 | 国产精品久久久久9999无码 | 激情综合久久 | 一区二区久久久 | 嘿咻嘿咻高潮免费观看网站 | 久爱精品视频在线播放 | 欧美日韩综合精品一区二区 | 色老头91| 五月天在线免费观看 | 亚洲精品1区2区 | 精品国产乱码久久久久久鸭王1 | 成人a免费看 | 免费看无码自慰一区二区 | 国产成人一区二区精品视频 | 色香欲天天影视综合网 | 国产乱子经典视频在线观看 | 曰本女人与公拘交酡免费视频 | 一区二区亚洲精品国产片 | 欧美两根一起进3p做受视频 | 免费看国产黄色片 | 又粗又大又硬又长又爽 | 久久视奸 | 欧美成人高潮一二区在线看 | 亚洲国产精品久久久久婷婷图片 | 久久午夜夜伦鲁鲁片不卡 | 自拍偷自拍亚洲精品第1页 日韩欧美视频在线播放 | av天天在线 | 日韩av网站大全 | 伊人原创视频 | 91免费在线观看网站 | 男男女女爽爽爽免费视频 | 成人做爰桃子窝窝a视频 | 国产黄色免费观看 | 久热这里只有精品99国产6 | 精品人伦一区二区三区蜜桃免费 | 久久久精品国产一二三产区区别 | 国产成人精品久久二区二区91 | 中文字幕a在线 | 国色天香中文字幕在线视频 | 2020中文字字幕在线不卡 | 摸少妇的奶她呻吟不断爽视频 | 色综合久久成人综合网 | 亚洲ay | 亚洲精品ww久久久久久p站 | 天堂va欧美ⅴa亚洲va一国产 | 正在播放91精 | 亚洲精品中文字幕久久久久 | 亚洲精品一区二区三区三区 | 欧美色噜噜 | 国产精品不卡无码av在线播放 | 强行无套内谢大学生初次 | 国语自产少妇精品视频蜜乱 | 五月激情六月丁香 | 成人性做爰aaa片免费 | www.毛片av | 精品亚洲国产成人小电影 | 国产超碰人人做人人爱一二区视品 | 亚洲日韩av一区二区三区四区 | 日韩网站一区 | 国产大片一区二区 | 久久精品中文闷骚内射 | 影音先锋久久久 | 久久久亚洲蜜桃 | 色噜噜久久综合伊人一本 | 久久精品大全 | 99热这里只有精品在线观看 | 国产黄频免费高清视频 | 一区二区免费高清观看国产丝瓜 | 亚洲三区在线观看内射后入 | 欧美你懂得| 毛片无遮挡 | 自拍新婚之夜初交视频1 | 久久国产精品-国产精品 | 国产一区国产二区在线精品 | 国产二区三区在线播放 | 中文无码制服丝袜人妻av | 久久精品国产免费观看 | japanese国产在线观看播放 | 成人做受视频试看120秒 | 欧美日韩中文字幕在线视频 | 久久第一区| 青青青青青手机视频在线观看视频 | 欧美 国产 视频 | 就是色 | 精品久久久一二三区播放播放播放视频 | 97人人澡人人深人人添 | 少妇被躁爽到高潮无码人狍大战 | 亚洲一级黄色 | 亚洲高请码在线精品av | 中文字幕亚洲字幕 | 欧美呦交 | 精品国产免费久久久久久婷婷 | 久久不见久久见免费视频1′ | 国产免费黄色网址 | 国产区 在线观看 | 成年人黄色在线观看 | 久久久99精品成人片 | 国产精选在线播放 | 国产做受网站 | 久99久热只有精品国产女同 | 久久国产精彩视频 | 无遮掩60分钟从头啪到尾 | 免费av一区二区 | 亚洲精品乱码久久久久久久 | 久久精品黄aa片一区二区三区 | 亚洲熟妇无码八v在线播放 亚洲v国产v欧美v久久久久久 | 中文在线观看免费视频 | 亚洲成品网站源码中国有限公司 | 国语对白xxxx中国妞xxxx | 欧美精品1区2区3区 真人毛片放出来 | 欧美日韩在线视频免费播放 | 亚洲国产成人精品激情在线 | 亚洲欧美中文高清在线专区 | 精品无码一区二区三区av | 成人麻豆日韩在无码视频 | 欧美国产激情二区三区 | 午夜精品免费观看 | 成年人免费观看的视频 | 热久久精品在线 | 91文字幕巨乱亚洲香蕉 | 老熟女老太婆爽 | 黄色二级视频 | av无码天堂一区二区三区 | 日产精品卡2卡三卡乱码网站 | 字幕专区码中文欧美在线 | 国产精品成人一区二区三区 | 亚洲国产长腿丝袜av | 亚洲一卡2卡新区国色天香 亚洲色无码中文字幕yy51999 | 青草影院内射中出高潮-百度 | 人妻无码一区二区三区欧美熟妇 | 中文字幕日韩三级 | 女性女同性aⅴ免费观女性恋 | 成人在线免费看片 | 国产私拍国模国拍精品亚洲 | 狠狠色亚洲 | 黄色三级软件 | 亚洲精品久久久久久久蜜桃 | 6080yy午夜一二三区久久 | 久在线观看 | 亚洲图片 激情小说 | 天天骑天天射 | 免费无码不卡视频在线观看 | 92国产精品午夜福利 | 日日摸夜夜添人人 | 亚洲欧美成人a∨观看 | 国产女合集第六部 | 一级大片在线免费观看 | 久久久精品久久久 | 欧美激情在线一区 | 毛片av免费观看 | 亚洲情综合五月天 | 久久精品亚洲精品 | 人妻熟妇乱又伦精品hd | 免费观看啪啪黄的网站 | 欧美国产福利 | 亚洲七久久之综合七久久 | 色8激情欧美成人久久综合电 | 日韩欧美国产一区二区在线观看 | 国产午夜福利精品一区 | 999精品网 | 超碰在线91 | 国产超碰人人做人人爽av大片 | 一区二区三区在线免费 | 天堂天躁狠狠躁夜躁2022 | 国精品人妻无码一区免费视频电影 | 国产在线一级 | 在线观看亚洲国产精品 | 日韩人妻无码精品无码中文字幕 | 强开小嫩苞一区二区三区网站 | 在线不卡日本v一区二区 | 天堂在线资源中文在线8 | 国产精品欧美一区二区三区 | 精品欧美一区二区三区在线观看 | 看免费的黄色大片 | 国产精品伦一区二区三区级视频频 | 插插看看 | 久久99av无色码人妻蜜柚 | 色舞月亚洲综合一区二区 | 亚洲欧洲偷自拍图片区 | 我色综合| 男人操女人的视频网站 | 男女刺激视频无遮挡 | 国产成人精品亚洲日本在线桃色 | 亚洲成人黄色在线观看 | 国产视频18| 黄色aa视频 | 欧美人人爱 | 国语自产偷拍精品视频蜜芽 | 三区视频在线观看 | 精品国产自线午夜福利在线观看 | 天天干天天操天天爽 | 久久精品小视频 | 国产a精品 | 亚洲综合激情另类小说区 | 亚洲中亚洲字幕无线乱码 | www国产免费 | 欧洲无码八a片人妻少妇 | 99精品无码一区二区 | 888久久| 久久九九久久九九 | 日韩精品无码人成视频手机 | 亚洲色大成网站www在线 | 亚洲三区在线观看无套内射 | 欧美熟老熟妇色xxxxx | 一级黄色免费片 | 久草在线官网 | 葵司av在线 | 777午夜福利理论电影网 | 在线观看不卡av | 末成年毛片在线播放 | 精品国产一区二区三区四区四 | www.黄色av| 岛国av噜噜噜久久久狠狠av | 在线激情av | 国产97人妻人人做人碰人人爽 | 69国产精品| 国产精品酒店视频 | 成年网站在线播放 | 国产亚洲产品影市在线产品 | 高潮一区二区三区 | 亚洲欧美一区二区三区视频 | 亚洲麻豆国产自偷在线 | 一级特黄高清 | 福利国产精品 | 国产黄页视频 | 黄色欧美精品 | 小猪佩奇第10季中文版 | 人禽伦免费交视频播放 | 99九色 | 日本一二三四区视频 | 亚洲欧美日韩综合 | 日韩欧美麻豆 | 欧美美女喷水 | 亚洲成年电人电影 | 亚洲va久久久噜噜噜久久无码 | 天天做天天爱夜夜爽女人爽 | 五月综合激情在线 | 青青草99久久精品国产综合 | 少妇性荡欲午夜性开放视频剧场 | 亚洲精品国产剧情久久9191 | 色国产精品 | 尤物网址在线观看 | 亚洲国产aⅴ精品一区二区的游戏 | 亚洲性天堂| 中文字幕巨大的乳专区 | 亚洲 欧美 激情 另类 校园 | 人人搞人人爽 | 午夜福利免费0948视频 | 最激烈的床震娇喘视频出水 | 91风间由美一区二区三区四区 | 亚洲性后网 | 人妻丝袜中文无码av影音先锋 | 色网站在线免费观看 | 欧美成人精品一区二区综合 | 午夜神器在线观看 | 欧美亚洲视频一区 | 国产精品星空无限传媒 | 久久综合九色综合欧美狠狠 | 污免费观看 | 中文字幕久久熟女蜜桃 | 成人免费午夜 | 久草五月天 | 久久无码无码久久综合综合 | 国产精品中文久久久久久 | 少妇高潮毛片色欲ava片 | 色偷偷激情日本亚洲一区二区 | 亚洲乱码中文字幕手机在线 | 欲色影视天天一区二区三区色香欲 | 淫具打针调教女m小说 | 国产精品久久久久一区二区三区 | 999精品色在线播放 国产精品丝袜一区二区 | a天堂视频在线观看 | 色妹子综合网 | 四虎永久视频 | 国产va自拍 | 日本一级淫片免费放 | 两根黑粗一起进3p夜夜嗨av | 在线一区国产 | 7m视频国产精品 | 香蕉欧美成人精品a∨在线观看 | 久久亚洲精品中文字幕波多野结衣 | 一本在线道 | 在线色区 | av激情久久 | 国产又色又爽又黄的免费 | 精品无码久久久久国产 | 极品av在线 | 少妇熟女天堂网av | 国产黄视频免费看 | 在线成人福利 | 天天爱天天做天天做天天吃中文 | 国产99久久久欧美黑人刘玥 | 27美女少妇洗澡偷拍 | 国产又黄又潮娇喘视频在线观看 | 亚洲成a人片在线观看无码3d | 国产91日韩 | 97影院在线午夜 | 有码中文av无码中文av | 国内毛片毛片毛片毛片 | 日本亚洲最大的色成网站www | av免费在线观看av | 日韩在线www | 欧美性a视频| 厨房玩丰满人妻hd完整版视频 | 神马午夜不卡 | 国产高清色高清在线观看 | 国产精品二三区 | 亚洲国产综合精品一区 | 97色图片 | 久久伊人导航 | 欧美一级黄色的 | 九九视频在线观看视频6 | 91在线精品入口 | 日韩午夜三级 | 国产欧美日韩在线 | 97视频免费观看2区 亚洲三区二区一区 | 午夜三级做爰高潮 | 日韩成人精品在线观看 | 久久亚洲精品小早川怜子66 | 国产蜜臀av在线一区二区三区 | 国产 | 欧洲野花视一 | 97se亚洲国产综合自在线图片 | 麻豆影视在线观看 | 无码粉嫩虎白一线天在线观看 | 一本之道高清狼码 | 18禁美女裸体免费网站 | 亚洲一区无码中文字幕 | 国产精品久久久av | 国产最猛性xxxx | 精品人妻久久久久久888 | 在线国产不卡 | 99精品欧美一区二区三区小说 | 午夜精品久久久久久久白皮肤 | 手机看片福利国产 | 天天躁夜夜躁狠狠综合2020 | 无码精品国产dvd在线观看久9 | 日本三级视频在线观看 | 日本亲子乱xxx | 激情婷婷小说 | 夜夜嗨av一区二区四季av网站 | 新国产三级视频在线播放 | 97色图片 | 国产尤物视频 | 亚洲人成电影网站 久久影视 | 日本丰满大乳人妻无码苍井空 | 欧美毛片无码又大又粗黑寡妇 | 三上悠亚日韩精品二区 | 久色在线三级三级三级免费看 | 国产精品一区二区吃奶在线观看 | 日本www.色 | 亚洲女v| 国内自拍激情视频 | 水牛影视av一区二区 | av中文无码乱人伦在线观看 | 色一情一乱一区二区三区 | 131美女mm爱做爽爽爽视频 | 天堂一区二区三区四区 | 久久久久久久久久久av | 欧美破处精品 | 一区三区视频在线观看 | 欧美一区二区三区不卡 | 黄色免费播放网站 | 无码人妻一区二区三区精品视频 | 91中文视频 | 国产手机在线国内精品 | 天堂а√在线中文在线最新版 | 色777狠狠狠综合伊人 | 亚洲国产高清aⅴ视频 | 男人你懂得网站 | 日本综合在线观看 | 国产高清精品一区二区三区 | 欧美日韩在线一 | 久久人视频 | 又色又爽又黄的免费网站aa | 中文字幕视频在线看5 | 欧美成人精品手机在线 | 欧美色综合久久 | 日本在线高清不卡 | 另类重口特殊av无码 | 国产精品香蕉视频在线 | 日韩免费精品 | 一级做a免费看 | 中文天堂在线资源www | 欧美日产国产成人免费 | 熟妇高潮精品一区二区三区 | 久青草国产97香蕉在线视频 | 不卡视频一区二区三区 | 国产重口老太和小伙 | 免费无码又爽又刺激高潮的漫画 | 日日夜夜成人 | 国产精品拍拍拍 | 8x国产精品视频一区二区 | 高清无码一区二区在线观看吞精 | 免费av网页 | 亚洲精品久久午夜麻豆 | www.日韩精品.com| 欧美日韩成人在线视频 | 91九色丨porny丨蝌蚪 | 午夜激情久久 | 日本线视频www | 黄色黄色一级片 | 少妇特黄a一区二区三区 | 日韩福利视频导航 | 国产一区二区三区在线2021 | 成人性姿势gif动态图 | 亚洲国产中文在线二区三区免 | 亚洲国产精品久久久久秋霞不卡 | 久久久精品成人免费观看国产 | 最近中文字幕在线中文视频 | 极品少妇被猛的白浆直喷白浆喷水 | 伊人色合天天久久综合网 | 激情五月亚洲综合图区 | 日韩在线播放一区二区 | 2018天天操 | 国产一级免费播放 | 九色porny丨国产首页在线 | 国产成人久久精品流白浆 | 99riav.6国产情侣在线看 | 国产精品无码一区二区牛牛 | 超碰91久久| 日本九九热在线观看官网 | 欧美在线观看视频网站 | 99在线免费 | 国产∨亚洲v天堂无码久久久 | 青娱国产区在线 | 久久久精品94久久精品 | 在线亚洲精品国产成人av剧情 | www.大逼色.com| 性一交一乱一伦在线播放 | 精品日本久久久久久久久久 | 久久久久婷婷 | 久久久久久综合网 | 午夜激成人免费视频在线观看 | 老色鬼在线精品视频在线观看 | 国内精品久久久久影院男同志 | 国产精品v欧美精品v日韩精品 | 亚洲欧美一区在线观看 | 欧美精品欧美人与动人物牲交 | 福利在线国产 | 欧美顶级少妇做爰hd | yy6080久久伦理一区二区 | 7777欧美日激情日韩精品 | 成人午夜在线免费视频 | 国产乱老熟视频网88av | 人人玩人人添人人澡超碰 | 国产在线拍揄自揄拍 | 青青青草国产 | 国产欧美日韩精品a在线看 日韩中午字幕 | 日日摸夜夜添夜夜添老人妇人 | 中文字日产乱码免费1~3软件 | 日韩精品一区二区三区蜜臀 | 欧美在线视 | 午夜不卡无码中文字幕影院 | 农村乡下女人毛片 | 欧美巨大丰满少妇xxxx人 | 四虎国产精品永久在线动漫 | 噜噜久久影院 | yes8866在线播放在线观看 | 国产黄a三级三级三级看三级戴璐 | 国产91丝袜在线播放九色 | 成人麻豆亚洲综合无码精品 | 久久久精品国产免费观看一区二区 | 波多野结衣在线观看一码 | 成人免费观看视频在线观看 | 成人深夜小视频 | 国产夫妻生活自拍 | 日韩男人的天堂 | 久久久黄色一级片 | 宅男噜噜噜66在线观看 | 亚洲国产成人精品无码区二本 | 午夜视频在线观看一区二区 | 亚洲国产成人精品一区刚刚 | 亚洲精品久久久久久久久久久捆绑 | 亚洲成av人片在线观看香蕉 | 午夜成人免费影院 | 国产xxx69麻豆国语对白 | 国产69精品久久久久毛片 | 亚洲精品2 | 奇米色狠狠| 成年黄色片 | 一二三区无线乱码2021香 | 国产天堂在线 | 久黄色| 舌头伸进去添的我好爽高潮欧美 | 亚洲一区精品无码色成人 | 日韩成人中文字幕 | 日本午夜精品一区二区三区电影 | 日本激情按摩 | 中国精品一区二区 | 精品人妻无码一区二区三区抖音 | 无码 人妻 在线视频 | 亚洲视频精品一区 | 免费国偷自产拍精品视频 | 中文字幕在线观看视频一区 | 超碰777| 国产白浆喷水在线视频 | 国产99热在线 | 中文日产幕无线码一区不卡 | 日韩精品――色哟哟 | 久久久久久久久99 | 伊人久久精品亚洲午夜 | 国产精品国产自线拍免费软件 | 久久99精品久久久久子伦 | 三级黄色网络 | 欧美黑人一级片 | 男人添女人下部高潮全视频 | 国产午夜精品视频在线播放 | 国产尤物在线视精品在亚洲 | 岛国大片在线播放 | 99久久日韩精品视频免费在线观看 | 久久性感视频 | 野花日本韩国视频免费高清观看 | 中文字幕亚洲日本 | 国产九一精品 | 亚洲精品污一区二区三区 | 午夜福利电影无码专区 | 可以在线观看的av网站 | www午夜 | 国产激情免费观看 | 日韩一区二区视频 | 成人午夜久久 | 中文字幕av第一页 | 日本 在线观看 | 国产专区一二三 | 天天干天天射综合网 | 狠狠躁天天躁夜夜躁婷婷老牛影视 | 日本午夜精品一区二区三区 | 国产成人vr精品a视频 | 成人a级做爰生活片 | 暖暖在线日本免费高清最新版 | 国产精品丝袜久久久久久消防器材 | 97国产在线观看 | 人人揉人人捏人人添 | 国产三级影院 | 日韩欧美群交p内射捆绑 | 欧美人与动性行为视频 | 国产精品久久久久久免费播放 | av黄网| 中文在线字幕免费观看av | 欧美爱爱一区 | 久久综合一区 | 99久久精品国产系列 | 午夜精品久久久久久仙踪林 | 99色婷婷 | 日韩手机在线观看 | 国v精品久久久网 | 久草在线观看福利 | 欧美日韩国产精品一区二区 | 午夜天堂福利 | 国产麻豆一精品av一免费软件 | 窝窝午夜色视频国产精品破 | 欧美日韩在线观看精品 | 内射一区二区精品视频在线观看 | 亚洲网站在线免费观看 | 亚洲天堂网一区 | 99国产超薄丝袜足j在线播放 | 五月婷婷一区 | 人妻少妇精品久久久久久 | 男人狂躁女人爽的尖叫的免费视频 | 非洲黑人最猛性xxxx交 | 日韩黄色在线免费观看 | 久久国产免费视频 | caoporn超碰免费 | 毛片一级a | 成av免费大片黄在线观看 | 国产欧美熟妇另类久久久 | 青青草原精品99久久精品66 | 日韩免费大片 | 人妻少妇精品无码专区app | 国产精品亚洲综合一区在线观看 | 欧美成人午夜精品久久久 | 国产嫩草视频 | 久章草在线 | 亚洲精品亚洲人成在线观看麻豆 | 全黄性性激高免费视频 | 久久精品中文闷骚内射 | 国产99一区 | av我不卡| 久久久久久中文字幕 | 依人成人 | 日本丰满熟妇videossex一 | 亚洲乱色熟女一区二区三区麻豆 | 正在播放熟妇群老熟妇456 | 无遮挡十八禁污污网站免费 | www.av网站| av人摸人人人澡人人超碰下载 | 国产成人无码一区二区三区在线 | 狠狠操免费 | 国产精品无码久久久久 | 亚洲国产综合无码一区 | 1000部又爽又黄无遮挡的视频 | 国产欧美在线一区二区三区 | 久久国国产免费999 人人澡人人妻人人爽人人蜜桃麻豆 | 夜夜天天噜狠狠爱2019 | 国产suv精品一区二区 | 欧美精品中文字幕亚洲专区 | 99久久99久久久精品齐齐综合色圆 | 99re免费视频精品全部 | 五月综合激情网 | 精品国产乱码久久久久久软件大全 | 乱精品一区字幕二区 | 亚洲高清久久 | 亚洲乱码卡一卡二卡新区仙踪木木 | 天天插天天操天天射 | 国产精品第100页 | 中文字幕亚洲色妞精品天堂 | 欧美高清v | 欧美色惰 | 在线视频精品播放 | 中国三级黄色 | 日产精品久久久久 | 无码人妻aⅴ一区 二区 三区 | 免费在线观看成人av | 一区二区三区在线观看免费 | 久久99久久99精品免费看小说 | 久久欧美视频 | 黄色av大全 | 春色伊人| 精品国产乱码久久久久久蜜柚 | 忘忧草社区中文字幕www | 亚洲国产欧美国产综合久久 | yy色综合| 精品无人区无码乱码毛片国产 | 日本高清在线观看 | 亚洲精品无码你懂的网站 | 人妻无码久久精品 | 国产亲近乱来精品视频 | 日韩欧美国产精品一区 | 国产高清视频免费观看 | 91九色在线观看视频 | 欧美特黄一级大片 | 奇米777四色影视在线看 | 国产一区二区在线视频播放 | 成人免费毛片视频 | 中文人妻无码一区二区三区信息 | 成人手机av | 国产蝌蚪视频在线观看 | 国产精品久久久久久久久齐齐 | 日本一区二区三区日本免费 | 天堂v亚洲国产ⅴ第一次 | 中文字幕第一页在线 | 精品国产乱码久久 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠色综合久 | 亚洲欧美另类中文字幕 | 毛片大全在线观看 | 在线观看精品视频网站 | 国产高清乱理伦片 | 国产丰满乱子伦无码专区 | 国产精品久久久久久久久久免费看 | 色18美女社区 | 色婷婷香蕉在线一区 | 黄瓜视频黄在线观看 | 国产三级三级a三级 | 99精品免费视频 | 一级片黄色一级片 | 人人鲁人人莫人人爱精品 | 成年人网站在线 | 亚洲高清在线免费 | 国产成人无遮挡在线视频 | 亚洲欧美一区在线观看 | 99热自拍偷拍 | 国产亚洲精品久久久久秋霞不卡 | 成人综合久久网 | 97爱视频| 天堂在线资源网 | 国产亚洲精品第一综合另类 | 久久福利视频导航 | 欧美黄页视频 | 中文字幕在线永久 | 在线看片国产日韩欧美亚洲 | 国产激情视频在线免费观看 | 亚洲精品久久久久久 | 国产东北女人做受av | 成年人黄页 | 这里只有精品免费 | 人妻少妇精品无码专区漫画 | 一二区免费视频 | 爽好大快深点小说 | 国产精品久久嫩一区二区 免费 | 亚洲伊人久久大香线蕉综合图片 | 99精品视频在线观看 | 午夜资源网| 自拍视频网| 娇小性色伦xxxxx中国av | 久久久久久九九 | 欧美亚洲日本国产其他 | 18禁无码无遮挡在线播放 | 7799精品天天综合网 | 米奇欧美777四色影视在线 | 美女综合网 | 国产农村一国产农村无码毛片 | 欧美成人一区二免费视频小说 | 欧美性生交大片18禁止 | 88888888国产一区二区 | www.亚洲欧美 | 99热手机在线观看 | 国产女性无套免费看网站 | 一区二区中文字幕在线播放 | 黑人ⅴvideo粗暴亚洲娇小 | 亚洲aⅴ永久无码一区二区三区 | 亚洲a欧美 | 欧美网址在线观看 | 久久亚洲精品无码av大香大香 | 久久香蕉久久 | 国产在线视频卡一卡二 | 四虎影视在线影院在线观看免费视频 | 美国黄色a级片 | 日韩精品久久久久久久软件91 | 久久精品视频免费看 | 玩丰满少妇ⅹxx性人妖 | av免费在线观看一区二区 | 日韩av资源网 | 手机成人在线视频 | 亚洲免费成人在线视频 | 国精品人妻无码一区二区三区喝尿 | 久久无码av一区二区三区 | 欧美又粗又深又猛又爽啪啪九色 | 日韩码有限公司在线观看 | 国内精品久久久久影院薰衣草 | 在线看片免费人成视频久网 | 在线永久免费观看日韩a | 国产国语在线播放视频 | 久久久久99精品久久久久 | 四虎网站网址 | 日韩精品极品视频在线 | 免费av毛片| 日本亲近相奷中文字幕 | 玩弄漂亮少妇高潮白浆 | 狂躁女人爽出白浆的视频 | 成人福利小视频 | 久久久裸体视频 | 亚洲欧洲老熟女av | 午夜av片 | 羞羞视频在线观看 | 成人午夜精品福利免费 | 无码人妻视频一区二区三区 | 狂野欧美性猛xxxx乱大交 | 欧美日韩视频在线第一区 | 国产av仑乱内谢 | 狠狠97人人婷婷五月 | www.-级毛片线天内射视视 | 日韩免费视频一区二区视频在线观看 | 精品日韩久久久 | 亚洲一二三区在线 | 天天看片天天干 | av永久免费网站 | 久久这里只有免费精品6www | 亚洲欧美自拍偷拍视频 | 超碰97人人在线 | 国语少妇高潮对白在线 | 欧美黄色a级大片 | 搡的我好爽在线观看免费视频 | 美国一级大黄一片免费的网站 | 亚洲精品成人无限看 | 亚洲韩日在线 | av在线中文网 | 久久理论片琪琪电影院 | 国产做床爱无遮挡免费视频 | 无码人妻天天拍夜夜爽 | 91精产国品一二三区在线观看 | 国产福利精品在线 | 国产成人无码av片在线观看不卡 | 羞羞色视频 | 欧美专区在线观看 | 91 视频免费观看 | 亚洲中文字幕无码日韩 | 午夜福利片1000无码免费 | 午夜精品久久久久久久久久久久久蜜桃 | 国精一二二产品无人区免费应用 | 免费香蕉成视频人网站 | 激情视频免费在线观看 | 亚洲综合憿情五月丁香五月网 | 免费污网站在线 | 中文字幕欧美第一页 | 爽一爽色视频 | 中文字幕国产一区二区 | 玩中年熟妇让你爽视频 | 91看片破解版 | 免费无遮挡无码视频网站 | 国产成人av综合久久 | 香蕉视频污在线观看 | 亚洲精品影视在线 | 超碰在线人人草 | 777米奇色8888狠狠俺去啦 | 伊人久久大香线蕉无码不卡 | xx欧美撒尿嘘撒尿xx | 国产成人一区二区无码不卡在线 | 国产精品视频网站在线观看 | 日本v在线 | 秋霞鲁丝片av无码 | 日韩女同一区二区三区 | 欧美激情二区三区 | 成年人网站在线观看视频 | 最美情侣国语版免费观看在线 | 中文字幕 在线观看 亚洲 | 天堂av无码大芭蕉伊人av不卡 | 麻豆精品国产熟妇aⅴ一区 67194成是人免费无码 | 超碰97人 | 亚洲免费最大黄页网站 | 国产精品亚洲一区二区在线观看 | 国模吧一区二区 | 欧美成年人 | 亚洲精品男人的天堂 | 蜜臀av在线播放 | 多人伦交性欧美 | 最新国产福利在线观看精品 | 大肉大捧一进一出好爽视色大师 | 欧美在线观看二区 | 伊人99re | 精品亚洲国产成人 | 免费午夜男女高清视频 | 亚洲欧美中文日韩在线观看 | 免费看又黄又爽又猛的视频软件 | 国产午夜福利片 | 男女草草草 | 免费视频一二三区 | 欧美精品无码一区二区三区 | 国产三级欧美 | 一区二区在线欧美 | 极品人妻被黑人中出种子 | 国产精品亚洲一区二区三区 | 99久久免费精品高清特色大片 | 亚洲国产成人无码av在线 | 国产在线播放一区二区三区 | 久久香焦 | 亚洲国产精品国语在线 | 红桃视频一区 | 欧美网站在线观看 | 暖暖视频日本在线观看 | 亚洲中文欧美在线视频 | 免费av网站在线观看 | 日韩国产综合av | 色悠悠一区二区 | 国产精品久久久999 国产自在线观看 | 精品剧情v国产在线观看 | missav.com|免费高清av在线看 | 午夜精品久久18免费观看 | 国产精品视频一区二区三区四区五区 | 99久久精品午夜一区二区小说 | 亚洲大胆视频 | www.爱爱| 久久精品综合网 | 正在播放熟妇群老熟妇456 | 免费在线看色片 | 日韩一区二区三区高清免费看看 | 99在线视频免费 | 国产影院一区二区三区 | 青青草日本 | 丁香六月综合激情 | 午夜va | 精品亚洲欧美自拍 | 国产日产欧产精品网站 | 国产精品呻吟av久久高潮 | 日韩在线一二区 | 国产成人精品亚洲a | 中文字幕无码久久精品 | 久久精品99国产国产精 | 色网站免费视频 | 久久男人av久久久久久男 | 国产精品视频1区2区3区 | 欧美高清hd18日本 | 中国一级片在线观看 | 成 年 人 黄 色 软件 | 强奷漂亮雪白丰满少妇av | 亚洲中文字幕无码一区二区三区 | 九九热免费视频 | 日本精品一区二区三区无码 | 欧美日韩视频无码一区二区三 | 国产偷人激情视频在线观看 | 久久精品麻豆日日躁夜夜躁 | 亚洲aⅴ综合色区无码一区 四色成人av永久网址 | 无码av最新高清无码专区 | 国产精品xxx在线观看www | 亚洲线精品一区二区三八戒 | 一二三区在线播放 | 成人性生活免费看 | 亚洲不乱码卡一卡二卡4卡5 | 日韩欧美色视频 | 欧美日韩不卡在线视频 | 天天综合在线播放 | 丰满少妇高潮惨叫久久久久 | 国产超高清麻豆精品传媒麻豆精品 | 日韩视频第二页 | 国产精品又黄又爽又色无遮挡 | 欧美在线三级艳情网站 | 亚洲 春色 另类 小说 | 三级黄色毛片动作花样看看 | 四虎影视国产精品永久在线 | 综合欧美亚洲日本一区 | 夜夜小视频 | 久久精品亚洲成在人线av麻豆 | 午夜高清免费视频 | 欲妇荡岳丰满交换88av | 久久国产免费观看 | 午夜骚影 | 国产午夜无码精品免费看 | 成人深夜福利视频 | 一 级做人爱全视频在线看 国产欧美亚洲精品a第一页 | 国产亚洲精品ae86 | 好大好深好猛好爽视频拍拍拍 | 午夜无人区免费网站 | 青草草在线视频 | 色综合狠狠干 | 日韩欧美中文字幕在线视频 | 污视频免费在线看 | 最新国产一区 | 91麻豆精品国产91久久久久推荐资源 | 少妇人妻大乳在线视频 | www奇米| 亚洲综合视频图片 | 爱av导航| 黄色毛片一级片 | 性欧美丰满熟妇xxxx性仙踪林 | 日本免费三片免费观看 | 国产视频在 | 中文字幕第九页 | 337p日本大胆欧美人术艺术69 | 不卡免费在线视频 | www.日韩黄色 | 婷婷色伊人| 亚洲欧洲在线观看 | 超碰免费网站 | 伊人成综合网 | 久久综合婷婷 | 天天干天天干天天干天天 | 97干婷婷 | 黄色va视频 | 久久er99热精品一区二区 | 国产原创视频在线 | 色域tv | 国产亚洲日韩在线a不卡 | 日本一道人妻无码一区在线 | 狂野欧美激情性xxxx欧美 | 成人午夜爽爽爽免费视频 | 日本人妻精品免费视频 | 国产夫妻露脸 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃动漫 | 囯产精品一区二区三区线 | 亚洲国产日韩一区二区三区 | www.香蕉视频在线观看 | 91精品久久久久久久久久另类 | 欧美牲交a欧美牲交aⅴ另类 | 免费亚洲黄色片 | 中文在线精品 | 国产精品久久久久电影网 | 国产精品国产三级国产普通 | 久久无码中文字幕无码 | 午夜影院一区二区三区 | 九七精品 | 成人精品一区二区三区四区 | 日本少妇高潮喷水免费可以看 | 精品欧美成人一区二区不卡在线 | 97se色综合一区二区二区 | 亚洲男人天堂影院 | 国产偷窥自拍视频 | 在线观看人成视频免费不卡 | 国产最爽的乱淫视频国语对白1 | 一本色道久久综合亚洲二区三区 | 久久久中精品2020中文 | 久久久久久无码av成人影院 | 5色5色5色区在线 | 污污软件在线观看 | 日本a级黄绝片a一级啪啪 | 免费观看欧美成人 | 黄色视屏在线免费观看 | 亚洲国产婷婷六月丁香 | 亚洲国产欧美日韩在线观看第一区 | 国产毛片网 | 日韩午夜| 亚洲精品玖玖玖av在线看 | 无码高潮喷吹在线播放亚洲 | 人人妻人人澡人人爽人人精品av | 亚洲无限资源 | 九九热视频免费观看 | 国产麻豆剧传媒精品国产av | 国产欧美精品一区 | 欧美操日本 | 99精品国产兔费观看久久99 | 免费1级做爰片在线观看爱 粗大猛烈进出高潮视频二 性欧美大胆免费播放 | 亚洲论理 | 国产成人无码视频网站在线观看 | 亚洲成av人无码不卡影片 | 一级α片免费看 | 午夜天堂在线观看 | 两女69式互慰高潮在线观看 | 国产二级黄色片 | 一区二区三区四区在线 | 欧洲 | 伊人免费在线观看视频 | 四虎院影亚洲永久 | 日韩精品二区在线观看 | 日韩一区二区在线观看视频 | 九九在线观看视频 | 久久久妇女 | 国产专区精品 | 日本专区在线观看 | 亚洲精品中文字幕无码蜜桃 | 国产欧美日韩小视频 | 亚洲综合国产一区 | 深夜18+网站在线观看 | 天天插天天操天天射 | 国产黄色美女视频 | 亚洲а∨天堂2019无码 | 亚洲一卡2卡新区国色天香 亚洲色无码中文字幕yy51999 | 日韩欧美网址 | 日韩经典av | 影视先锋男人无码在线 | 成人欧美网站 | 中文字幕一区二区三区免费看 | 久久久久久中文字幕有精品 | 国产精品一区二区在线观看 | 一区二区三区在线 | 日本 | 亚洲一区正在播放 | 奇米影视久久久 | 成人综合婷婷国产精品久久 | www.蜜臀 | 伊人久久大香线蕉av五月天宝贝 | 亚洲一区波多野结衣在线 | 97福利视频 | 亚洲成色www,久久网站 | 无码国产成人午夜在线观看 | 午夜合集| 亚洲精品日韩色噜噜久久五月 | 欧美精品一 | 黄色一极视频 | 国产成人av区一区二区三 | 曰韩一级片 | 精品在线一区二区三区 | 欧美激情金发白嫩 | 看污片网站 | 国产精品精品久久久久久 | 自拍偷自拍亚洲精品被多人伦好爽 | 麻豆丝袜在线 | 337p粉嫩大胆噜噜噜 | 亚洲 欧美 日韩在线 | 国产高颜值大学生情侣酒店 | 国产叼嘿视频免费网站 | 欧美人与性动交α欧美精品 | 超碰97人人做人人爱可以下载 | 久久免费看少妇高潮av影视 | 欧美人与禽zozo性伦交视频 | 一级国产特黄bbbbb | 国产成人免费在线视频 | 精品亚洲国产成人a片app | 欧美大胆a级 | 国产乱妇乱子在线视频 | 人人妻人人做从爽精品 | 丰满熟女高潮毛茸茸欧洲 | 在线视频精品少白免费观看 | 在线国产一级片 | 欧美xo视频| 亚州av在线 | 8×8x8×8人成免费视频 | 国产日韩在线时看高清视频 | 免费在线观看高清视频 | 凸凹人妻人人澡人人添 | 精品无码av一区二区三区 | 国产边摸边吃奶边做爽视频 | 亚洲аv电影天堂网 | 亚洲啪视频| 在线只有精品 | 老熟妇乱子交视频一区 | 国产成人精品网 | 美女免费黄色 | 日韩精品久久久久久久白丝 | 图片小说视频一区二区 | 夜夜一区| 久久国产成人精品国产成人亚洲 | 久久av中文| 中文无码日韩欧av影视 | 夏目彩春av一凶二区在线播效 | 成人在线免费观看视频 | 在线观看免费视频黄 | 无码内射中文字幕岛国片 | 国产精品羞羞答答在线 | 97久久超碰国产精品最新 | 黄色wwwwww | 国产精品女人高潮毛片圣水 | 天天爱综合 | 三区视频在线观看 | 福利视频一二三区 | 亚洲大色网 | 免费毛片a在线观看67194 | 日日干夜夜操天天操 | 国产黄色片在线免费观看 | 女性无套免费网站在线 | 国产中年夫妇激情高潮 | 国产网站一区 | 亚洲成人av动漫 | 狠狠爱夜夜操 | 日本一卡2卡3卡4卡免费专区 | 亚洲色图在线观看 | 亚洲午夜激情视频 | 天码欧美日本一道免费 | 天天做天天爱天天高潮 | 亚洲日韩一区二区三区 | 婷婷婷国产在线视频 | 国内一区二区三区香蕉aⅴ 国产人与zoxxxx另类一一 | 国产无遮挡又爽又黄大胸免费 | caoporn成人免费公开 | 亚洲欧洲日产国码无码久久99 | 久久午夜网站 | 欧美在线91 | 国产一区二区自拍视频 | 色图视频| 午夜精品福利在线 | 久久精品道一区二区三区 | 成在人线aⅴ免费视频 | 在线天堂6 | 亚洲国产成人精品无码区软件 | 999久久久| 91色在线播放 | 人人插人人插 | 欧美日韩亚洲国产综合乱 | www射我里面在线观看 | 看黄色一级片 | 欧美a级片在线 | 91激情视频在线观看 | 欧美爽爽爽 | 国产精品国产免费无码专区不卡 | 亚洲乱码无人区卡1卡2卡3 | 亚洲激情一区二区三区 | 黑人男人猛躁进女人免费视频 | 欧美人妻日韩精品 | 午夜久久久久久久久久影院 | 99久久99久久免费精品小说 | 精品人妻无码一区二区三区换脸 | 国产亚洲精品第一综合另类灬 | 亚洲欧洲av | 碰碰久久 | 国产妇女乱一性一交 | 久久亚洲精中文字幕冲田杏梨 | 亚洲精品色情aⅴ色戒 | 精品国产乱码久久久久久久 | 国内揄拍国产精品人妻门事件 | 亚洲aⅴ久久精品蜜桃 | 欧美日韩亚州综合 | 内谢老女人视频在线观看 | 成人在线观看免费爱爱 | 激情欧美一区二区免费视频 | 91性高湖久久久久久久久网站 | 成年人网站免费观看视频 | 国产成人av网站网址 | 国产无吗一区二区三区在线欢 | 午夜在线看的免费网站 | 深夜激情小视频 | 久久成人午夜 | 欧美在线看 | 国产一区在线视频播放 | 亚洲一二三中文字幕 | 性视频久久 | 深爱综合| 国产精品无卡毛片视频 | 日韩熟女毛片 | 在熟睡夫面前侵犯我在线播放 | 欧美片内射欧美美美妇 | 超碰国产在线播放 | 超碰高清在线 | 亚洲一区二区三区在线观看精品中文 | 男女h视频在线观看 | 日本韩国欧美一区二区三区 | 人妻精品久久无码专区精东影业 | 欧美日韩三级在线 | 精品久久久久久综合 | 在线观看高清黄网站观看 | 午夜剧场av | 天堂中文在线资源色 | 人妻熟女av一区二区三区 | 伊伊总综合网 | 日韩手机在线观看视频 | 天天做天天爱夜夜爽少妇 | 在线看a级片 | 一级黄色网址 | 麻豆最新国产av原创精品 | 夜色网 | 精东粉嫩av免费一区二区三区 | 国产男女视频 | 久久久久夜色精品国产老牛91 | 古装大片一级淫片 | 日本人成网站18禁止久久影院 | 国产精品国产三级国产在线观什 | 18120女一片毛片 | 精品日韩一区二区三区av动图 | 好大好长好紧好爽小说 | 久久99精品国产一区二区三区 | av中文字幕潮喷人妻系列 | 欧美黄绝喷潮片 | 伊人网站在线观看 | 老子午夜精品888无码不卡 | 日本成人v片在线 | 欧美人与禽杂狂配视频 | 在线视频 欧美日韩 | 亚洲中文字幕琪琪在线 | 久久免费一级片 | 日韩人妻无码精品系列 | 中文字幕av久久爽av | 精品国产一区二区三区2021 | 黑人巨大精品欧美黑白配亚洲 | 天天狠天天透天干天干 | 亚洲一本大道av久在线播放 | 最新av中文字幕 | 色综合久久天天综合 | 特黄色毛片 | 久久99久久精品久久久久久 | 成人免费视频caoporn | 日韩成人三级视频 | 精品亚洲国产成人av不卡 | 欧美日韩国产图片 | 99精品国产成人一区二区 | 欧美真人性做爰一二区 | 国产欧美极品 | 中文字幕色 | 国产伦子沙发午休系列资源曝光 | 亚洲色无码一区二区三区 | 老太脱裤让老头玩ⅹxxxx | 免费看美女扒开屁股露出奶 | 精品乱| 国产欧美日韩精品a在线观看 | 欧美在线日韩精品 | 国产免费色视频 | 亚洲日本成人在线视频 | 国产精品igao视频网网址3d | 超碰黄色网 | 天堂av一区二区三区 | 特级毛片网站 | yw尤物av无码国产在线观看 | 国产无遮挡又黄又大又不要vip | 黄色.com| 久久视频一区 | 四虎网站最新地址 | 夜夜高潮天天爽欧美国产亚洲一区 | 男人添女人高潮免费全视频 | 久久蜜臀一区二区三区av | 欧美日韓性视頻在線 | av无码中文字幕不卡一区二区三区 | 亚洲精品屋v一区二区 | 97久久精品国产 | 91亚洲天堂 | 国产二区在线播放 | 国产精品最新地址 | 99热热久久 | 熟妇五十路六十路息与子 | 午夜激情网影视 | 色图片小说| 免费1级a做爰片在线观看 | 另类视频综合 | 丝袜 国产 日韩 另类 美女 | 狠狠色噜噜狠狠狠888777米奇 | 欧美综合久久 | 欧美黑人一区二区三区 | 无码丰满少妇2在线观看 | 日韩99视频 | 欧美日韩国产专区一区二区 | 国产精品亚洲一区二区三区在线 | 调教驯服丰满美艳麻麻在线视频 | 精品亚洲国产成人av网站 | 国产精品久久久久久久久粉嫩av | 亚洲福利在线观看 | 欧美日韩在线a | 热久久中文字幕 | 一级片免费在线 | 中文字幕一区二区三区在线看免费 | av成人在线观看 | 浴室人妻的情欲hd三级国产 | 亚洲一级黄色片 | 色综合色狠狠天天综合色 | 日韩激情网站 | 男女日皮网站 | 国产激情久久久久影院老熟女免费 | 日本三级网站在线观看 | 2020狠狠狠狠久久免费观看 | 亚洲精品国产免费 | 999精品色在线播放 国产精品丝袜一区二区 | 久久婷婷国产综合国色天香 | 亚洲日本在线播放 | 婷久久| 人人添人人妻人人爽夜欢视av | 日本特黄a级 | 男女18禁啪啪无遮挡 | 女人被黑人躁得好爽视频 | 成人久久18免费网站图片 | 日韩精品在线播放 | 丁香久久综合 | 精品国产人成亚洲区 | 色噜噜狠狠爱综合视频 | 欧美 日韩 国产 天美 麻豆 | 免费欧美在线 | 在线中国免费观看av | 少妇情欲一区二区影视 | 成人一级影片 | 欧美日韩国产的视频yw885 | 亚洲精品视频在线观看视频 | 色欲a∨无码蜜臀av免费播 | 久久日本精品字幕区二区 | 亚洲精品一本之道高清乱码 | 97亚洲熟妇自偷自拍另类图片 | 懂色在线 | 精品久久久久久久久久久久久久 | 丰满少妇大力进入av亚洲葵司 | 国产对白自拍 | 国产又黄又爽又刺激的软件 | 国产日韩欧美视频在线 | 69堂国产成人免费视频 | 99视频一区二区三区 | 国产精品入口麻豆www | 国产精品一区二区三区在线看 | 亚洲欧美成人 | 成人黄大片 | 极品粉嫩国产48尤物在线播放 | 日本护士╳╳╳hd少妇 | 亚洲国产精品va在线看黑人 | 国内黄色大片 | 日本在线观看免费视频 | 成年人视频网站在线播放 | 中文字幕第66页 | av成人在线网站 | 久久久久人妻一区二区三区 | 五月天伊人网 | 亚洲三级不卡 | 男女啪啪猛烈免费网站 | 天天操天天摸天天舔 | 特黄一级大片 | 手机黄色小视频 | 亚洲成av人片在线观看香蕉 | 黄色不打码视频 | 国产又粗又黄又爽视频 | 国偷自产一区二区三区在线视频 | 黄色小网站视频 | 日本老熟妇乱子伦视频 | 亚洲中文在线精品国产百度云 | 国产美女91视频 | 嫩草院一区二区乱码 | 国产成人无码a区在线观看视频app | 99久久人妻无码精品系列 | 国产精品超清白人精品av | 欧美奶涨边摸边做爰视频 | 亚洲两性 | 2018天天干天天射 | 一级作爱视频 | 国产熟女高潮视频 | 深夜在线看片 | 欧美精品18videos性欧美 | 97干在线观看 | 美女让男人操 | 久久午夜伦理 | 九九热在线看 | 日本xxxx色视频在线观看免费 | 日本强伦姧人妻一区二区 | 一本岛高清乱码2020叶美 | 96成人在线 | 欧美肉体xxxx裸体137大胆 | mm131国产精品| 四虎国产永久在线精品 | 男人天堂网在线观看 | 亚洲精品无码久久久影院相关影片 | 91天天 | 三人交性视频免费 | 亚洲欧美日韩成人一区在线 | 国产另类xxxx | 成人丨嫩嫩影院 | 欧美成aⅴ人高清免费观看 久久综合资源 | 中文字幕在线网 | 黑人与人妻无码中字视频 | 91激情影院 | 夜夜草天天草 | 激情综合网色播五月 | 爱情岛论坛永久入口 | 波多野结衣家庭教师在线播放 | 最新国产精品久久精品 | 国产尤物在线 | 日日躁夜夜躁xxxxaaaa | 国产麻豆交换夫妇 | 久久网一区二区三区 | 国产第99页 | 久久综合乱子伦精品免费 | 亚洲精品1卡2卡三卡23卡 | 一级黄色性生活片 | 亚洲精品一区二区三区麻豆 | 国产内射xxxxx在线 | 69一区二区| 色翁荡熄又大又硬又粗又视频图片 | 一色桃子656中文字幕 | 一区二区和激情视频 | 日韩资源在线观看 | 日本久久成人 | 国产乱子乱人伦电影在线观看 | 久久蜜桃香蕉精品一区二区三区 | 97精品久久久 | 先锋影音国产精品 | 66lu国产在线观看 | av总站 | 欧美成人高潮一二区在线看 | 久久精品成人av | 久久国内精品一区二区三区 | 亚洲人成77在线播放网站 | 国产农村妇女aaaaa视频 | 国产欧美三级 | 久久久一区二区三区 | 久爱www成人网免费视频 | 久久视频在线视频 | 国产videossex精品 | 欧美女同在线观看 | av天堂午夜精品一区二区三区 | 老湿机69福利区无码 | 日韩三级欧美三级 | 国产91福利视频 | 亚洲一区二区三区四区五区午夜 | 午夜精品网站 | 少妇被躁爽到高潮无码久久 | 天天看片天天操 | 夜精品一区二区无码a片 | 久热免费在线观看 | 亚洲色婷婷婷婷五月 | 欧美一级一级 | 久久国产精品无码hdav | 荫蒂添的好舒服视频囗交 | 欧美视频黄色 | 欧美另类xxxx野战 | 久久狼人大香伊蕉国产 | 国产精品特级毛片一区二区 | 亚洲精品一区中文字幕乱码 | 制服丝袜人妻有码无码中文字幕 | 亚洲αv在线 | 欧美无砖专区免费 | 又粗又黑又大的吊av | 中文成人久久久久影院免费观看 | 亚洲精品亚洲人成在线观看麻豆 | 久久亚洲精品国产亚洲老地址 | 亚洲国产精品视频在线 | 综合一区在线观看 | 中文天堂av| 久久77777 | 高清a级毛片| 中国xxxx性自由视频 | 亚洲乱码伦av | 亚洲高清免费观看 | 日韩中文字幕免费 | 精品熟女少妇a∨免费久久 噜噜高清欧美内射短视频 黄p在线看 | 亚洲精品国产福利一区二区 | 日韩亚洲欧美精品综合 | 热久久久久久久久 | 超碰国产在线播放 | 国产 日韩 欧美 中文 在线播放 | 秋霞网一区二区 | 久久亚洲堂色噜噜av入口网站 | 亚洲欧美视频网站 | 国产色综合一区 | 黄色片网址大全 | 日韩三级网 | 国产精品酒店视频 | 免费观看成人www动漫视频 | 污色软件| 伊人网免费视频 | 亚洲无吗一区二区三区 | 中文在线免费视频 | 国产色在线 | 怡红院av人人爰人人爽 | 亚洲成av人片在线观看无线 | 天天天天躁天天爱天天碰 | 国产精品午夜视频 | 国产av人人夜夜澡人人爽 | 亚洲最大天堂网 | 免费高清理伦片在线播放网站 | 久久久久青草线蕉亚洲 | aaa一级黄色片 | 亚洲欧美日韩久久一区二区 | 亚洲 欧美 日韩 综合 国产aⅴ | 日韩深夜在线 | 最好看的2018中文在线观看 | 亚洲精品一区二区三区早餐 | 人人妻人人a爽人人模夜夜夜 | 国产一二三区在线播放 | 暗哟交小u女国产精品袍频 国产三级播放 | 亚洲毛片网站 |