導語：寒假即將結束，各大中小學也漸漸開學了。但是很多的孩子都還不想上學，或者是對上學充滿了恐懼。這個時候家長就要為孩子做心理按摩，幫助孩子擺脫假期綜合癥。

　　1、幫助孩子調整作息時間的生物鐘

　　一到假期，孩子的生物鐘肯定是亂的了。所以在開學之前，要幫助孩子調整作息時間的生物鐘。可以根據學校的生活作息安排表，為孩子制定作息表，讓孩子倒時差。開學之前不能再讓孩子一味地看電視和睡懶覺，應該讓孩子有開學的心理準備了。

　　2、向孩子說明即將到來的學習的快樂

　　孩子恐懼學習，可能是對學習還沒有足夠的了解，或者是在學習中沒有找到想要的成就感。這個時候可以和孩子分析新學期的學習特點。也可以告訴孩子你以前是怎么學習的，學習有什么樣的快樂，能孩子對新學期的學習產生興趣。也可以對孩子的學習進行稍微的獎勵。比如孩子得了前十名，放假期間帶孩子出去旅游，或者是給孩子想要的禮物，這些獎勵的方法都是很受用的.。

　　3、耐心傾聽孩子對新學期的想法，適時指導。

　　可以和孩子促膝而談，問問孩子對新學期有什么樣的想法。不管孩子說的是正確的還是錯誤的，說的是消極的還是正面的，都不要打斷孩子的說話，讓孩子把話說完，你只需要認真傾聽就可以了。等孩子說完以后，你可以和孩子交流一下你的想法，讓他知道你是怎么想的，對他有什么樣的期望。孩子接收到這樣的信號，心里也會明白應該怎么做。

　　4、共同討論孩子、家長及家庭的學習計劃，形成學習的家庭氣氛。

　　抽個時間出來開一個家庭小會議，讓孩子制定學習計劃，父母兩人也各自制定學習計劃，還有制定整個家庭的學習計劃。有家長的以身作則，孩子肯定會為了和家長一起同步而做出努力。有了良好的家庭氛圍，孩子對于學習也不會那么沮喪了。

　　5、有意識地幫助孩子打點開學的“行當”，一起檢查準備，共同創造開學氛圍。

　　在開學之前，可以和孩子一起去挑選孩子開學需要準備的文具、資料、書包等等東西，然后回家以后幫孩子一個檢查準備，把要用到的東西分類，共同創造開學氛圍。

　　結語：寒假即將結束，對于開學，孩子肯定多多少少是一些焦慮的。家長也不必去指責孩子，給孩子一點心理準備，讓孩子調節一下會更好。